in bike con ernia lombo sacrale

[razerrr]

Ciao a tutti,due anni fa a lavoro mi è venuta un ernia nella zona lombo sacrale inoperabile il chirurgo ha detto che è troppo pericoloso operare,mi ha consigliato esercizi vari e sport,mi ha detto di evitare il calcio e corsa, fare nuoto allora ho incominciato anche se odio la piscina,adesso la schiena e piu o meno apposto e mi ha detto che posso fare anche altri sport tra cui bici io ho una 5.1 ed è da un po che vado e non ho problemi,solo ultimamente ho provato a fare uscite un pò piu lunghe circa 2 ore mezza-3 e quando torno a casa mi fa male la zona lombo sacrale anche se ho la sella comoda pantaloncini con fondello.
Siccome vorrei cambiare bici e non vorrei ritrovarmi con lo stesso problema che bici è meglio per la mia situazione?
io pensavo ad una full perchè mi sembra che abbia una posizione piu comoda e una ruota 29 perchè essendo piu grossa è più stabile,quindi sentirei meno colpi
ringrazio in anticipo per le risposte

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[Nicolaus]

Ciao, un amico ha problemi simili e la mtb non é il massimo per lui. Il mio amico subisce sia la guida sullo sconnesso, sia la posizione piegata.
Io ti consiglio una full, sul diametro delle ruote fai un po te. Ti consiglio vivamente una bici che abbia una posizione di guida abbastanza eretta. Io prenderei una bici con eswcursione generosa.

Io per la schiena ho trovato molto giovamento dal Pilates...e tanta fisioterapia. Io quando stavo male facevo gli esercizi 2-3 volte al giorno anche in ufficio, per spoezzare il ritmo e decontrarre la muscolatura della schiena 8purtroppo sto seduto tutto il giorno).

 

[razerrr]

che modello o marca di bici ha una posizione di guida abbastanza eretta?

 

[carrerafb]

ciao,pure io ho un'ernia alla basssa schiena (L1-L2) e ho una front,ma con una full vai meglio e con un'ottimo posizionamento in sella fatto da una persona competente e capace puoi fare mtb.

 

[Zipper85]

premetto che non sono un dottore ma ho anche io ho il tuo stesso problema ( ernia l5-s1 ) e la posizione eretta in bici mi è stata sconsigliata, poichè carica maggiormente la zona lombare, molto meglio una posizione distesa... Il mio consiglio è di andare da un biomeccanico e spiegargli il problema.

 

[tango]

stesso prob.l5 s1 operato 2 anni fa, consiglio posizione allungata, anche se quella più eretta nell'immediato sembra più comoda, e comunque rivolgersi ad un bravo tecnico per posizionamento corretto, evidenziando problemi fisici, altrimenti il rischio è di smettere da andare in bici,il dolore che si ripresenta è sintomo che qualcosa non và