Per mercoledi mattina ti faccio sapere domani sera
dai dai nn facciamo elogi universitari per una salita...
la salita e' veramente dura e tecnica ho dovuto dare fondo a tutto il mio cuore... e' quasi un miracolo che l'abbia fatta, mi ha domato.. etrusco dice che l'ho fatta a buon ritmo... io ho visto sul display
4-5 km/h sono pienamente convinto che c'e gente che la sale a 8 - 9
per un anno nn la voglio piu rivedere sotto poi quel sole.
giro veramente bello e molto logorante a livello fisico e mentale (ricordi di ex ragazza abbondano parecchio avevo quasi le lecrime agli occhi in certi tratti).. fatevi dire da etrusco tutto il giro perchè nn conosco tutti i posti che abbiamo fatto mentre lui è una guida turistica.
km 98 compresi i trasferimenti in asfalto che sono i peggiori fatti con un mtb nn finiscono mai..
reintegro alimentare: frullatone di latte, due pesche, 20 grammi di proteine in polvere forse è peggio questa sbobba della lombardona
Domani sera ore 20 alla baracchina...notturnaaaaaaa...breve pero'
non fare il furbino pillo!!!!
dai dai nn facciamo elogi universitari per una salita...
la salita e' veramente dura e tecnica ho dovuto dare fondo a tutto il mio cuore... e' quasi un miracolo che l'abbia fatta, mi ha domato.. etrusco dice che l'ho fatta a buon ritmo... io ho visto sul display
4-5 km/h sono pienamente convinto che c'e gente che la sale a 8 - 9
per un anno nn la voglio piu rivedere sotto poi quel sole.
giro veramente bello e molto logorante a livello fisico e mentale (ricordi di ex ragazza abbondano parecchio avevo quasi le lecrime agli occhi in certi tratti).. fatevi dire da etrusco tutto il giro perchè nn conosco tutti i posti che abbiamo fatto mentre lui è una guida turistica.
km 98 compresi i trasferimenti in asfalto che sono i peggiori fatti con un mtb nn finiscono mai..
reintegro alimentare: frullatone di latte, due pesche, 20 grammi di proteine in polvere forse è peggio questa sbobba della lombardona
Dovrei esserci anch'io, salvo ritardi sul lavoro, mi farò trovare alle 20 alla baracchina!!!!
Che percorso facciamo?
P.s. Fab cosi saldo il mio debito!!!!!
Tra ieri e oggi ho persobuna strinata sulla schiena epocale!
In piu mi è venuta la febbre posso entrare nel club dei vecchi con gli acciacchi!?!?
oggi verso le 17 sono uscito per un giretto tranquillo,speravo di evitare la calura pomeridiana ma anche alle 17:00 si schianta.
ho salito tamburino fino alla chiesa,per poi riscendere dai soliti sentieri e dal cane feroce..ci risono di nuovo i pruni nel mezzo al sentiero,alcuni anche belli grossi ..un si fa a tempo a stargli dietro,altro che falce,il diserbo ci vorrebbe!! ho trovato una piccola scorciatoia nel tratto di asfalto da s.quirico a colle pinci che sbuca sulla sterrata,corta,ma evita di salire fino all'inizio dello strerrato..poi ce ne sarebbe un'altra dopo poco l'inizio di colle pinci,un single trak che scende sulla sinistra,stretto ripido e con un paio di tornantini molto stretti,va giù verso una casa per poi ricollegarsi sulla sterrata. da valutare!
il cane feroce fatto di giorno si fa bene,ma per i miei gusti è un pò troppo mulattiera e pietraia. con tutti quei sobbalzi e scossoni a metà del sentiero mi iniziano a indolenzirsi le braccia perdendo forza anche per frenare.
per domani sere io credo di esserci,a meno di cambi all'ultimo minuto. avverto fab domani in giornata.
Cos'è il frullatone di latte?
effettivamente anche la schiena non ringrazia affatto.. comunque per me si può fare tranquillamente,i pruni grossi naturalmente li ho tolti,uno con un braccio.. come buava.sul cane si gode con la full e con parecchia escursione....con la front ti becchi delle belle vibrazioni sia sulle braccia che sulla schiena....quando l'abbiamo fatta con pilletta si veniva giu belli spediti....anzi piu' si scende forte e meno fastidi si sentono....e' forse l'unico sentiero dove avere bici come la mia e quella del pillo ha un senso.....x i restanti sentieri che abbiamo qua rende di piu' una bici' maneggevole...comunque se volete domani si evita x me non ci sono problemi...poi se mi dici che ci sono i pruni nuovamente e' meglio farla alla luce del sole
ricapitolando domani siamo
fab
mc
il bro
kisso (con la front)
yuri
....se si sveglia petercasta ci fara sapere se e' dei nostri
prendi il frullatore ci metti il latte due frutti e poi le proteine in polvere che nn sono altro che latte liofilizzato cosidetta caseina...
no doping ma integratore alimentare... lo uso solo dopo uscite lunghe e intense altrimenti nn avrebbe neanche senso.. c'e gente che ci campa e infatti secondo me nn fanno neanche tanto bene utilizzare in maniera massiccia almeno che nn ci sia stato veramente uno sforzo lungo....
Sono daccordo con te, anch'io non amo per niente i fondi a pietraia,passi per il cane feroce,anche se e' veramente lungo e stressante, ma pontito o il passaggio da dentro a pietrabona mi sta' proprio sulle scatole. Oltre a rintronarsi con le vibrazioni,se cadi di ti fai sicuramente un gran male ! e io ho la full,figuriamoci te con la front.
effettivamente anche la schiena non ringrazia affatto.. comunque per me si può fare tranquillamente,i pruni grossi naturalmente li ho tolti,uno con un braccio.. come buava.
fab beccati questo sentierino.. i tornantini qui non mancano vai..[url]https://www.youtube.com/watch?v=xUWIXJNrcLI[/URL]
come siete stucchi.....quando e' asciutto e adesso che non ci sono i sassoni smossi e' proprio ganzo....quello dentro pietrabuona son d'accordo non spiega niente ma meglio dell asfalto!!!Sono daccordo con te, anch'io non amo per niente i fondi a pietraia,passi per il cane feroce,anche se e' veramente lungo e stressante, ma pontito o il passaggio da dentro a pietrabona mi sta' proprio sulle scatole. Oltre a rintronarsi con le vibrazioni,se cadi di ti fai sicuramente un gran male ! e io ho la full,figuriamoci te con la front.
come siete stucchi.....quando e' asciutto e adesso che non ci sono i sassoni smossi e' proprio ganzo....quello dentro pietrabuona son d'accordo non spiega niente ma meglio dell asfalto!!!
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