I 10 segreti per un buon recupero

[Massimiliano_EthicSport]

Il recupero è un aspetto fondamentale nella vita di uno sportivo.

Leggi l'articolo e scopri i 10 segreti per recuperare al meglio!

E tu? Come curi il tuo recupero?

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E tu? Come curi il tuo recupero?

L'ultimo recupero che ho fatto è stato con una fettuccina alla boscaiola spazzolata in meno di 3 minuti e un delicato tiramisù

 

[Somis]

E tu? Come curi il tuo recupero?

Vado im mtb 3 volte a settimana e non tutti i giorni, questo mi basta a recuperare senza dover assumere integratori specifici, quello che mi serve lo ricavo dal cibo.

 

[caio986]

Non essendo dei "pro" a mio parer basta seguire 1 buona alimentazione e il giusto riposo.