no allora, intanto è una cosa che osservo la sera coricandomi e non la mattina, poi effettivamente mi accorgo proprio della variabilità cardiaca o della sua regolarità. d'altra parte quando sto bene e non ho stress accumulato ho un HRV che si avvicina ai 100ms e ricordiamo che parliamo di media, quindi tra due battiti vicini possono esserci differenze ben più elevate, e non è difficile accorgersi che gli intervalli tra i battiti si allungano e si abbreviano ciclicamente... hai mai provato a rallentare il tuo battito usando la respirazione? durante l'espirazione il battito rallenta, in condizioni normali a riposo, ed è una cosa che si avverte... durante l'inspirazione i battiti sono piu vicini, durante l'espirazione sono più lontani. In condizioni di stress invece mi accorgo che il battito è molto più regolare, e tendenzialmente anche un po' più alto di frequenza.
