guarnitura xt,consiglio dentatura....

ciosoto

Biker popularis
My two cents …
Pedalo una front 27,5 con tripla (42/34/24) x 7 (12/32) e su sterrati fatti sino l’altroieri tengo bene anche il 42/12 anche grazie ai SPD (senza mi stancavo subito). Uscita tipo 40 km.

Ieri, peccando di presunzione, mi sono avventurato nel Montello … percorso previsto Terre Rosse (30 km – 1.100 D+). Dico subito che dopo 7 km, ho girato la bici e sono tornato al parcheggio … 10 km – 300 D+ fatti. Anch’io ero fatto!!!

Ora la domanda: salivo con il più corto 24/32 … caricando l’anteriore sgommavo, arretrando impennavo. Ho spinto a piedi (senza vergogna) i tratti più ripidi risalendo non appena la strada si addolciva. Con rapporti ancora più corti, tipo 22/40 o 42, di cui si sta discutendo, sarebbe cambiato qualcosa oppure quando si deve spingere si spinge e basta?

Già che ci sono … gamba da pianura è diversa da gamba da salita, imho. Qualche consiglio per allenamenti specifici da salita?
 

Ringhio81

Biker superis
25/7/10
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Trentino
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My two cents …
Pedalo una front 27,5 con tripla (42/34/24) x 7 (12/32) e su sterrati fatti sino l’altroieri tengo bene anche il 42/12 anche grazie ai SPD (senza mi stancavo subito). Uscita tipo 40 km.

Ieri, peccando di presunzione, mi sono avventurato nel Montello … percorso previsto Terre Rosse (30 km – 1.100 D+). Dico subito che dopo 7 km, ho girato la bici e sono tornato al parcheggio … 10 km – 300 D+ fatti. Anch’io ero fatto!!!

Ora la domanda: salivo con il più corto 24/32 … caricando l’anteriore sgommavo, arretrando impennavo. Ho spinto a piedi (senza vergogna) i tratti più ripidi risalendo non appena la strada si addolciva. Con rapporti ancora più corti, tipo 22/40 o 42, di cui si sta discutendo, sarebbe cambiato qualcosa oppure quando si deve spingere si spinge e basta?

Già che ci sono … gamba da pianura è diversa da gamba da salita, imho. Qualche consiglio per allenamenti specifici da salita?

semplice in pianura devi andare agile per abituare il cuore a girare alto e per risparmiare gamba, in salita sterrata devi stare centrale , solo cosi non perderai il posteriore. poi in pianura il 42x12 lo userei solo per andare a piu di 35 km/h, secondo me pedali male anche in piano, cioè duro tipo coppi bartali, ti rovini la gamba cosi.
 

ciosoto

Biker popularis
semplice in pianura devi andare agile per abituare il cuore a girare alto e per risparmiare gamba, in salita sterrata devi stare centrale , solo cosi non perderai il posteriore. poi in pianura il 42x12 lo userei solo per andare a piu di 35 km/h, secondo me pedali male anche in piano, cioè duro tipo coppi bartali, ti rovini la gamba cosi.

Grazie Ringhio o-o

convinzione completamente errata la mia ... mi assesto sui 25 Km/h, bassa cadenza ... pensavo fosse giusto così.

Seguirò il tuo consiglio e poi nuovo attacco alle Terre Rosse ... ormai è il mio nuovo target :azz-se-m:
 

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