Granfondo circuiti e marathon centro italia 2011

[l'etrusco]

Puntuale come le tasse, ecco il calendobike per il 2011
s'è deciso comunque di metterlo, anche se alcune date sono ufficiose, altre in bilico perchè in balìa degli eventi, comunque questo topic è "dinamico" ....proprio perchè grazie ai suggerimenti di noi tutti si può sempre aggiornare.


notare in allegato la versione in excell che con i filtri è possibile filtrare gare e circuiti......na caxxatella... giusto per arricchire l'offerta




Uploaded with ImageShack.us

...e adesso cominciate a fare scorta di falcetti ....


buon divertimento

Prodotti MTB scontati

 

[samuelgol]

Eccomi

Buona stagione a tutti. Auguro il meglio a tutti quelli che si affacceranno qui, purchè in classifica dietro di me

 

[tostarello]

buona stagione a tutti! o-o

la discussione della stagione passata è qui:

Granfondo circuiti e marathon centro italia 2010

 

[Giangis4]

grazie del file

buona stagione a tutti io ne farò molto poche per me sarà l'anno delle prove:-D

ciaoo

 

[l'etrusco]

grazie del file

buona stagione a tutti io ne farò molto poche per me sarà l'anno delle prove:-D

ciaoo

20 anni fà un signore della mia attuale età mi disse che erameglio farne una per bene che 3 tutte insieme......

ora gli devo dare ragione....

 

[Giangis4]

20 anni fà un signore della mia attuale età mi disse che erameglio farne una per bene che 3 tutte insieme......

ora gli devo dare ragione....

giustamente!!!
io vengo da agonista di tutt'altro sport voglio rivivere lo spirito agonistico con l'unico obiettivo di non arrivare ultimo

per il resto penso di fare ilpago e l'etrusca bike.

ciaoo

 

[bacarozzo]

Eccomi!

 

[l'etrusco]

Eccomi!

oh ma quando lo famo il giro di Quadro da Todi.....tanto adesso semo in preparazione e il collo nun me lo poi tirà

 

[samuelgol]

.......... io ne farò molto poche per me sarà l'anno delle prove..........

.............
per il resto penso di fare ilpago e l'etrusca bike.

Fresca....6 del Pago più 4 della Etrusca Bike (Trevignano è in comune) fanno 10 gare. Te parono poche?

Eccomi!

Come va? Procedi bene?

oh ma quando lo famo il giro di Quadro da Todi.........

già quando lo fate?..........anzi mejo de no va che la bdc è troppo tentatrice mejo 'na goderecciata in mtb.

 

[bacarozzo]

oh ma quando lo famo il giro di Quadro da Todi.....tanto adesso semo in preparazione e il collo nun me lo poi tirà

Forse per le vacanze ce la famo...che devo riportà giù il gingillo da strada per cambiare cavi e guaine e per dargli una bella lavata come si deve (sotto la doccia non è che sia il massimo)

Come va? Procedi bene?

già quando lo fate?..........anzi mejo de no va che la bdc è troppo tentatrice mejo 'na goderecciata in mtb.

Procede...procede....adesso che si "pista" un po' inizio a divertirmi!
Bello il mio mal di gambe!!!!!

 

[l'etrusco]

UTILITY:
piccola aggiunta by bacarozzo al calendobike...(post 1)



dunque...
sabato scorso 3 ore su strada
domenica 2 e mezza in mtb dove un compare mi ha fatto tirare il collo ben oltre la soglia....

lun e mart riposo per gambe affrante considerando il mercoledì...

mercoledì 4 ore (quattro) sul percorso dell'OWM, quasi tutte le salite fatte a fondo veloce e qualche puntatina a soglia....

giov e ven segnati nelle gambe e nell'orgogliio dal mercoledì

pertanto sabato uscitina leggera su strada un paio d'ore

domenica 3 orette di mtb ma piiiaaaannnooo.....


la prx settimana vediamo

intanto la panza cresce...sono preoccupato...attendo risultati delle analisi dei valori tiroidei....

 

[bacarozzo]

UTILITY:
piccola aggiunta by bacarozzo al calendobike...(post 1)



dunque...
sabato scorso 3 ore su strada
domenica 2 e mezza in mtb dove un compare mi ha fatto tirare il collo ben oltre la soglia....

lun e mart riposo per gambe affrante considerando il mercoledì...

mercoledì 4 ore (quattro) sul percorso dell'OWM, quasi tutte le salite fatte a fondo veloce e qualche puntatina a soglia....

giov e ven segnati nelle gambe e nell'orgogliio dal mercoledì

pertanto sabato uscitina leggera su strada un paio d'ore

domenica 3 orette di mtb ma piiiaaaannnooo.....


la prx settimana vediamo

intanto la panza cresce...sono preoccupato...attendo risultati delle analisi dei valori tiroidei....

Stai pedalando di brutto!
Io non prendo la mtb dal 14 novembre, e non ci faccio un bel giro serio dal 4 ottobre....sono in piena crisi di astinenza da macchia!
Sabato e domenica prevedo una forte indigestione di fango, freddo, sole (speriamo) e boschi profumati e sereni!

 

[samuelgol]

UTILITY:
piccola aggiunta by bacarozzo al calendobike...(post 1)
dunque...
sabato scorso 3 ore su strada
domenica 2 e mezza in mtb dove un compare mi ha fatto tirare il collo ben oltre la soglia....
lun e mart riposo per gambe affrante considerando il mercoledì...
mercoledì 4 ore (quattro) sul percorso dell'OWM, quasi tutte le salite fatte a fondo veloce e qualche puntatina a soglia....
giov e ven segnati nelle gambe e nell'orgogliio dal mercoledì
pertanto sabato uscitina leggera su strada un paio d'ore
domenica 3 orette di mtb ma piiiaaaannnooo.....
la prx settimana vediamo

intanto la panza cresce...sono preoccupato...attendo risultati delle analisi dei valori tiroidei....

Una settimana così in questo periodo non è il massimo però.

Stai pedalando di brutto!
Io non prendo la mtb dal 14 novembre, e non ci faccio un bel giro serio dal 4 ottobre....sono in piena crisi di astinenza da macchia!
Sabato e domenica prevedo una forte indigestione di fango, freddo, sole (speriamo) e boschi profumati e sereni!

ehhhh a Novembre la mtb l'ho presa 1 volta, a ottobre 3 ( due xc+ un'uscita del forum e a dicembre già due volte)......non commetterò l'erroe degli altri anni...cercherò di prederla di più

 

[l'etrusco]

Una settimana così in questo periodo non è il massimo però.

...si lo sò....ma l'idea di una preparazione degna di questo nome l'ho dovuta abbandonare da anni... per contro c'è che se mi capita non rovino nulla

la "filosofia" tuttaranda comunque è un buon antidoto contro la noia.....

 

[bacarozzo]

Una settimana così in questo periodo non è il massimo però.


ehhhh a Novembre la mtb l'ho presa 1 volta, a ottobre 3 ( due xc+ un'uscita del forum e a dicembre già due volte)......non commetterò l'erroe degli altri anni...cercherò di prederla di più

Fin'ora mi è risultato sistematicamente impossibile prenderla, ma non sarà sempre così.

 

[professor]

Puntuale come le tasse, ecco il calendobike per il 2011
s'è deciso comunque di metterlo, anche se alcune date sono ufficiose, altre in bilico perchè in balìa degli eventi, comunque questo topic è "dinamico" ....proprio perchè grazie ai suggerimenti di noi tutti si può sempre aggiornare.


notare in allegato la versione in excell che con i filtri è possibile filtrare gare e circuiti......na caxxatella... giusto per arricchire l'offerta




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...e adesso cominciate a fare scorta di falcetti ....


buon divertimento

Grazie Paolo per gli aggiornamenti,
per quest'anno l'intenzione sarebbe quella di fare solo l'EBC e il MPL più un paio di gare sparse quà e là quali la Casentino Bike, la gf del Trasimeno e la gf del Brunello :-P e naturalmente l'immancabile 24h di Roma.
Un arrivederci agli amici sui campi di gara. o-o

 

[samuelgol]

...si lo sò....ma l'idea di una preparazione degna di questo nome l'ho dovuta abbandonare da anni... per contro c'è che se mi capita non rovino nulla

la "filosofia" tuttaranda comunque è un buon antidoto contro la noia.....

la filosofia tuttaranda è certamente un ottimo antidoto contro la noia, specie se confrontata ai miei rulli perpetui ........però una preparazione come la mia richiederebbe almeno 1h e 30 (intense) per due volte a settimana, e un lungo. Nulla di impossibile imho.
Poi io faccio altre due volte blande che sono recuperi attivi, ma sono molto meno fondamentali, nel senso che saltarli non è mortale (ma non è nemmeno difficile incastrarli qui o lì a seconda degli impegni, trattandosi di almeno 1 h di agilità)....

 

[l'etrusco]

quest'annoa mio avviso l'ex 3 regioni, ovvero L'ETRURIA BIKE CHALLENGE è molto meno pesante che in passato.

OWM è presto è vero e anche duretta, ma comunque cortarella (circa 40km)
gf antica carsulae di Sangemini è comunque una gara che scorre bene e comunque arriva un mese dopo l'OWM....

poi a debita distanza abbiamo la gara più lunga e peobabilmente impegnativa (se si considera il marathon) che è Bracciano.

dopo un mese e mezzo c'è la GF etruschi con un percorso tutto nuovo (partenza ed arrivo dallo stesso luogo, S Lorenzo nuovo almeno per i prox 2 anni), si dice sia più corta intorno a 60 km e comunque sempre scorrevole.

il finale ad Abbadia S Salvatore a luglio poi si avrà con un ulteriore settimana di distanza (3 invece di 2).


da notare che:

1 sono state istituzionalizzate le categorie tipo federazione

2 sono state inserite categorie pilota interessanti per l'intero circuito tipo "lui & lei" e "gli inseparabili" (stile 24h).....


abbonamenti a 70€ fino al 31/01. oltre fino al 15 febbraio (mi sembra) € 90.

 

[max_carpe_diem]

Puntuale come le tasse, ecco il calendobike per il 2011
s'è deciso comunque di metterlo, anche se alcune date sono ufficiose, altre in bilico perchè in balìa degli eventi, comunque questo topic è "dinamico" ....proprio perchè grazie ai suggerimenti di noi tutti si può sempre aggiornare.


notare in allegato la versione in excell che con i filtri è possibile filtrare gare e circuiti......na caxxatella... giusto per arricchire l'offerta




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...e adesso cominciate a fare scorta di falcetti ....


buon divertimento

Daje che si ricomincia
Dal calendario che hai messo non mancano queste 2?
- 2/10 Sinalunga Bike (Tour 3 regioni)
- 16/10 GF Brunello

A presto

 

[l'etrusco]

la filosofia tuttaranda è certamente un ottimo antidoto contro la noia, specie se confrontata ai miei rulli perpetui ........però una preparazione come la mia richiederebbe almeno 1h e 30 (intense) per due volte a settimana, e un lungo. Nulla di impossibile imho.
Poi io faccio altre due volte blande che sono recuperi attivi, ma sono molto meno fondamentali, nel senso che saltarli non è mortale (ma non è nemmeno difficile incastrarli qui o lì a seconda degli impegni, trattandosi di almeno 1 h di agilità)....

si ...lo sò che si fà così....nulla di impossibile per chi c'ha tempo.....io magari c'ho 10 ore un mercoledi e niente per 3 settimane....allora è mejo campà a la giornata....sò discorsi fatti e rifatti.....non c'è alternativa per me allo skazzafrollo tuttaranda...quello che viene viene.....se solo la capoccia se lo ricordasse quanno serve