Gran fondo 44km

[listamassy]

Ciao a settembre ho infezione di fare la maraton bike, quella corta di 44km.
Chi di voi l'ha già fatta ha qualche consiglio?

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[Fuocoz]

Dsl?

 

[forcellino]

infezione??

 

[Koshiro]

credo proprio volesse scrivere intenzione ahah

 

[MT]

Sono diversi anni che faccio la marathon, i primi due ho fatto la corta.
Anche se decidi per la corta non la sottovalutare, è una lunga serie di strappi, non molla mai. Alimentati bene il giorno prima perchè i crampi sono dietro l'angolo in quella gara.

 

[listamassy]

scusa per l'errore.

puoi essere un po più preciso? hai qualche tabella di allenamento adatta?