Ginocchio...irrobustiscilo!

maxibusiness

Biker novus
6/10/06
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torino
Ciao a tutti..e complimenti per questa nuova iniziativa...veramente utile e curiosa!!!
Con questa volevo chiedere al Dottore se per caso puo' consigliarmi qualche esercizio per rinforzare le ginocchia...oltre al mtb mi piace un sacco correre..e nonostante l'utilizzo di scarpe costosissime...dopo un tot di km...le ginoccha fanno male...e come finisci l'allenamento..il recupero e' pressoche' immediato...ringraziando anticipatamente....invio a tutti cordialita' e auguri di buonproseguimento anno!:sculacci:
 

ZoK

Biker tremendus
10/30/02
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Calcinaia (PI)
www.crakbike.it
Stesso mio problema solo al ginocchio sx.
In bike nessun fastidio, in palestra al tapirulant nessun problema...
Solo quando faccio una corsettina in strada o lungargine (sterrato compatto) dopo 15 min un forte dolore all'interno ginocchio (forse menisco) mi impedisce di continuare a correre...se continuo a camminare il dolore sparisce quasi subito.
Anch'io ho provato con varie scarpe.
grazie 1000 per un eventuale suggerimento in merito.
 

GPA

Biker dantescus
1/24/06
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Vado Ligure
Il traumatismo della corsa non è paragonabile a quello della pedalata,per cui è "normale" che,in presenza di qualche problema,si riesca a pedalare o correre su tapis roulant ma la corsa su fondo duro evochi dolore. In entrambe i vostri casi direi che una radiografia comparativa di entrambe le ginocchia in posizione eretta in 2 proiezioni e,successivamente ad una visita ortopedica,una eventuale risonanza per valutare problemi cartilaginei e/o meniscali siano più che indicate.Ciao
 

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