Gare Novembre Dicembbre

[bikersgiant]

tu stai bene????????????

CCiieeeeerrrrtooooooooooo
Guarda le mie prestazioni con le mie frequenze cardiache cocco bello, te mica ci scrivi i dati del cardio quando scrivi i km che hai fatto oggi. Io mi metto completamente a nudo dopo ogni uscita, peccato solo che non riesco ad eliminare 5/6 kg in eccesso sennò sarei divino

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[zaire]

io quando faccio le mie uscite tengo prat. sempre i battiti bassi in base alla visita che avevo fatto (la visita in cui ti dice le soglie massime del cuore)...ti dicevo tengo i battiti attorno ai 130/140 per fare fondo con poi picchi attorno ai 180 (limite del mio fuori soglia) per periodi piu' o meno brevi.

Io ho una soglia massima di 194 battiti...dunque le mie uscite devono essere impostate attorno ai 140 come freq. allenante e per fsr attorno ai 160 e allunghi attorno ai 175/180 (poi tanto mica li faccio mai sti esercizi io esco a pedalare per il gusto di uscire e basta)

 

[bikersgiant]

io quando faccio le mie uscite tengo prat. sempre i battiti bassi in base alla visita che avevo fatto (la visita in cui ti dice le soglie massime del cuore)...ti dicevo tengo i battiti attorno ai 130/140 per fare fondo con poi picchi attorno ai 180 (limite del mio fuori soglia) per periodi piu' o meno brevi.

Io ho una soglia massima di 194 battiti...dunque le mie uscite devono essere impostate attorno ai 140 come freq. allenante e per fsr attorno ai 160 e allunghi attorno ai 175/180 (poi tanto mica li faccio mai sti esercizi io esco a pedalare per il gusto di uscire e basta)

Per questo pure io giro a casaccio, però dopo le uscite mi viene la curiosità di guardare cosa è uscito fuori dal mio cuore. Alla Casentino Bike casualmente sull'ultima salita mi è andato l'occhio sul cardio ed è uscito fuori che stavo a 198 battiti, mi è preso un colpo.

 

[zaire]

198...occhio che con la marea di anni che ti ritrovi è meglio che nello zaino ci metti un defibrillatore

 

[bikersgiant]

198...occhio che con la marea di anni che ti ritrovi è meglio che nello zaino ci metti un defibrillatore

SONO UN TORO

 

[baz]

eh caro mio quando arriverai a 36 anni suonati ti accorgerai che chi si ferma è perduto..............

giustissimo solo la temperatura per me comincia a diventare un po troppo ostica, io sto bene dai 30° in su...

 

[baz]

SONO UN TORO

anche i tori ci lasciano le penne, vacci piano....

 

[baz]

Sto cercando il topic dell'anno scorso ma non lo trovo più....
qualcuno mi aveva dato il link di una serie di gare,mi pare 4 o 5, che si svolgevano da Novembre a Dicembre, mi pare zona Pavia Vigevano, ma non mi ricordo bene...
qualcuno sa qualcosa...... grasias

purtroppo non sono informato... ma credo che dopo Cavriana mi fermerò con le gare fino alla stagione successiva
ciao o-o

 

[zaire]

SONO UN TORO

un toro alla corrida io saro' il tuo matador

 

[GOLDRAKE]

fosse per me gareggerei ogni domenica:-?


la realta' e' un'altra

 

[GOLDRAKE]

se non ci sono gare , possiamo sempre darci al ciclocross

....magari le facciamo con una biga delle nostre ,

vuoi vedere che ci cacciano?!?

 

[Il fondista]

SONO UN TORO

sì, ma DEL MEDIO ADRIATICO!!!:-?
RICORDATI!!!

 

[Il fondista]

fosse per me gareggerei ogni domenica:-?


la realta' e' un'altra

Invece a me non mi piace gareggiare ogni domenica... al contrario sarebbe nauseante non mi riuscirei a godere questo stupendo sport fino in fondoo-o

 

[bikersgiant]

sì, ma DEL MEDIO ADRIATICO!!!:-?
RICORDATI!!!

piano piano risalgo lo stivale ed espugno tutto l'Adriatico

 

[GOLDRAKE]

Invece a me non mi piace gareggiare ogni domenica... al contrario sarebbe nauseante non mi riuscirei a godere questo stupendo sport fino in fondoo-o

chi ha i denti non ha il pane ( io)
chi ha il pane non ha i denti (tu)

 

[zaire]

Invece a me non mi piace gareggiare ogni domenica... al contrario sarebbe nauseante non mi riuscirei a godere questo stupendo sport fino in fondoo-o

anche io faccio poche gare...primo perche' mi stuferei a vincerle tutte...poi perche' a farne troppe nn dormo piu' nemmeno una domenica

 

[Il fondista]

chi ha i denti non ha il pane ( io)
chi ha il pane non ha i denti (tu)

 

[DoctorFabio]

Sto cercando il topic dell'anno scorso ma non lo trovo più....
qualcuno mi aveva dato il link di una serie di gare,mi pare 4 o 5, che si svolgevano da Novembre a Dicembre, mi pare zona Pavia Vigevano, ma non mi ricordo bene...
qualcuno sa qualcosa......o-o grasias

Già faccio fatica ad arrivare alla Rampilonga, di gare da metà settembre ad aprile non ne voglio neanche sentir parlare...

Fabio

 

[zaire]

dai la gimondi bike devi fare!!!!

 

[baz]

Invece a me non mi piace gareggiare ogni domenica... al contrario sarebbe nauseante non mi riuscirei a godere questo stupendo sport fino in fondoo-o

stessa cosa anche per me, il troppo stufa