Ciao a tutti!
Ho un problema: ogni volta che esco in MTB sento come se le mie gambe pesassero un quintale.
Non riesco ad andare fluido e quando comincia la salita un po' dura escono fuori doloretti vari che non mi permettono di fare molti Km.
Qualcuno a qualche consiglio da darmi? (che ne so: alimentazione, esercizi di riscaldamento vari ecc...).
o-o
Ho un problema: ogni volta che esco in MTB sento come se le mie gambe pesassero un quintale.
Non riesco ad andare fluido e quando comincia la salita un po' dura escono fuori doloretti vari che non mi permettono di fare molti Km.
Qualcuno a qualche consiglio da darmi? (che ne so: alimentazione, esercizi di riscaldamento vari ecc...).
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