full suspension o reggisella ammortizzato?

[yukdav]

Ciao a tutti,

ho sviluppato problemi alla schiena (3 protrusioni) e devo abbandonare la mia storica (e rigida) bianchi per qualcosa che non mi peggiori la situazione.

Uso la bici estensiavemente a Milano come mezzo di trasporto ogni giorno dell'anno e il fondo e' terribile (buche, rotaie del tram e soprattutto lo stramaledetto pave'). inoltre mi piacciono i giri anche sullo sterrato, ma non faccio ahime' mountain biking. Mi son convinto che la bici giusta per me (ditemi se sbaglio) e' una bici da trekking con la forcella ammortizzata tipo:
http://www.decathlon.it/riverside-5-uomo-id_8156686.html
anche se e' gia' un pelo fuori budget
una bici simile a questa (che riservavo ai giri fuori porta) mi e' stata rubata un'anno fa :((

la domanda e': meglio procedere con questa e aggiungerci un reggisella ammortizzato? (sono valide le bici dechatlon per la vostra esperienza?) o e' meglio optare per una bici full suspension? per cosa sono pensate esattamente queste bici? non ne ho mai provata una...

Grazie dei consigli che vorrete darmi
Davide

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[city_biker]

[Premetto che nelle tue condizioni lascerei stare la bici (ma credo questi siano fatti tuoi), e che do' per scontato che hai già rinforzato al massimo la muscolatura addominale e della schiena con appositi esercizi.]

Premetto ancora che - a mio avviso - è fondamentale avere gomme da 2" (da città, ovviamente) perché la funzione ammortizzante delle ruote è complementare a quella dei sistemi di ammortizzamento meccanici. Da non trascurare la soluzione del sellino "da passeggio" a molle, che in città non è da buttar via. Eviterei inoltre una posizione della schiena troppo eretta.

Ho avuto un tubo sella ammortizzato, pero' era è un modello piuttosto vecchio, era duro e non regolabile e con elemento ammortizzante "ad elastomeri" (gomma sintetica) insomma era un po' come se non ci fosse. Di modelli attuali non ne ho provati.


Attualmente (avendola) mi piace usare la bi-ammortizzata anche per andare in centro (ma parliamo di Roma con alcune strade in pavé veramente in condizioni pietose).

Temo comunque che a parte la decathlon 6.3 le bi-ammortizzate siano tutte un po' fuori budget [non parliamo ovviamente di bici supereconomiche che hanno la sola molla senza ammortizzazione del ritorno]

Pro per l'ammo posteriore:

- lo puoi regolare (eventualmente anche cambiando molla)
- ce ne sono anche del tipo "ad aria" (prezzo permettendo)

Contro:

- peso complessivo della bici maggiore
- prezzo maggiore (a parità di qualità)
- bobbing (dondolio che infastidisce la pedalata)
- abbastanza inutile se il fondo non è proprio disastrato (buche, radici sporgenti avvalamenti ecc)

 

[yukdav]

grazie della risposta.

la mia e' una diagnosi RMN di pochi giorni fa forse ancora non mi rendo conto della gravita' della cosa o non mi ci voglio rassegnare...
vedro' un medico al piu' presto.
il fatto e' anche che senza bici ci metto il doppio ad andare in ufficio.
di esercizi mi ha suggerito qualcosa il fisioterapista, ma se hai suggerimenti anche tu sono benvenuti.

riguardo alla bici: ma posso mettere i copertoni da 2" anche sulla bici da trekking? ho bisogno di cambiare anche i cerchi?
perche' dici che con il reggisella ammortizzato il costo e' maggiore? ne ho visti da 20-40 euro, dici che devo puntare piu' su?

la mtb mi tenta ma e' un po' nuda per l'uso in citta', se piove arrivo in ufficio con la striscia di fango fino alla nuca!

mi pare comunque che decathlon sia una scelta consigliata

grazie ancora
davide

 

[Firechris]

Guarda, per la striscia di fango non è un problema, ci compri degli antiestetici parafaghi, che per la città vanno più che bene. Per quanto riguarda i 2" di ruota non saprei, ma credo che tu NON debba cambiare il cerchio, a meno che non vada oltre i 2.2" circa, che diventano abbastanza larghi. Poi ripeto, come già affermato tu stesso, rivolgiti anche ad un fisioterapista, sicuramente i suoi avvisi riguardo la tua schiena saranno utili a farti capire al tua reale situazione.

 

[city_biker]

...di esercizi mi ha suggerito qualcosa il fisioterapista, ma se hai suggerimenti anche tu sono benvenuti...

L'unico suggerimento che posso dare è di NON ascoltare voci diverse dal tuo fisioterapista.

...ma posso mettere i copertoni da 2" anche sulla bici da trekking? ho bisogno di cambiare anche i cerchi?
perche' dici che con il reggisella ammortizzato il costo e' maggiore? ne ho visti da 20-40 euro, dici che devo puntare piu' su?...la mtb mi tenta ma e' un po' nuda per l'uso in citta'...

1) i copertoni da 2" per ruote da 28 ci sono (io ho ancora degli schwalbe big apple) - incompatibili con i parafanghi e occhio che non tocchino il telaio - ma pesano molto ed "allungano" i rapporti perché il diametro è maggiore. La compatibilità dei cerchi va verificata al momento in cui li ordini - comunque io l'ho montata su cerchi da trekking.

2) reggisella ammortizzato: ovviamente la bici bi-ammortizzata è molto più cara; ho invece detto che quello che ho avuto era molto duro ma è un modello vecchio. Al prezzo che dici puoi provarlo e amen.

3) parafanghi ecc: quoto quanto ti è già stato risposto; l'unica cosa che manca veramente è il carter (copricatena)

 

[hworang72]

ciao se hai questi problemi la bici dovresti lasciarla in garage. a meno che tu non prenda una full seria che assorba le vibrazioni al posto della tua colonna vertebrale ma una bici full decente costa. se dovessi decidere anche di uscirci in campagna per qualche passeggiata allora va bene potresti farce l'investimento. da evitare quelle economiche che peggiorano il tuo stato.
il sellino come le gomme ti aiutano ma limitatamente specialmente su strade molto disestate.

 

[ilcentaurorosso]

L'unico suggerimento che posso dare è di NON ascoltare voci diverse dal tuo fisioterapista...

Quoto al 100% i consigli di city_biker, soprattutto quest'ultimo.
Non seguire questi consigli significa che con molta probabilità finirà che ti dovrai operare e comunque in ufficio non ci andrai per un pò nè con la bici, nè senza.

Ottimo pure il consiglio di rinforzare gli addominali (e quindi gli antagonisti lombari) e più in generale ti consiglio di migliorare tutta la muscolatura posturale. Il fisioterapista ti dirà come fare gli esercizi per non compromettere ancora di più le cose. Ad es. ci sono tanti modi di fare addominali... alcuni tutelano al massimo la tua schiena...

Aggiungo che cercare di ovviare con la bici al problema non è saggio. Rassegnati per 6 mesi a lasciare a casa la bici. E poi ti scegli il mezzo tecnico che ti serve davvero.

Ah, quoto anche il consiglio dato di evitare una postura troppo verticale. Le bici da città con postura eretta sono falsamente comode (lo sono solo in negozio quando le provi) ma per la schiena sono micidiali. La posizione giusta è quella del fantino(*) ... scaricare sulle gambe il più possibile e sfruttare molto le gambe pure per reggere la schiena senza gravare sui polsi.




(*) l'arco dorsale ora compromesso per il dolore alla schiena è la figura geometrica giusta per scaricare correttamente le sollecitazioni!

 

[yukdav]

grazie a tutti per i consigli, credo che come prima cosa mi faro' un giro da specialisti (della schiena, non della bici) e cerco di capire piu' esattamnete la mia situazione.
saluti!
davide

 

[francobike]

grazie a tutti per i consigli, credo che come prima cosa mi faro' un giro da specialisti (della schiena, non della bici) e cerco di capire piu' esattamnete la mia situazione.
saluti!
davide

Appunto! Qui chi è piu' esperto ti puo' dire dei consigli sul mezzo , non di certo su cosa la tua schiena puo' sopportare.
Fatti vedere da uno specialista, che su queste cose non si puo' scherzare e... auguroni per una felice soluzione del problema.

 

[bloc]

Ciao non entro nel merito della scelta della bici ma piuttosto sull'aspetto medico... io con 3 protusioni (zona lombare L1-L2, L2-L3 e L3-L4) pratico MTB con una front e la schiena devo dire non si lamenta più di tanto........

 

[yukdav]

grande! questa si che mi piace, pero' il punto e' come hai fatto? quale mago fisiatra o fisioterapista hai visto? che esercizi hai fatto?
lunedi' inizio degli esercizi con le corde in sospensione e vediamo, ma per il momento mi fa male tutti giorni anche solo se ci cammino a lungo.

come bici ho preso oggi la riverside 5 e ho lasciato i copertoni da sterrato da 40mm in quanto il tizio di decathlon aveva solo dei 42mm in alternativa, ma niente di piu' largo x il 28". ora la provo un po', e' gia' un bel passo avanti rispetto alla mia bianchi rigida con le gomme da 28mm (anche se ahime' mi pare piantata in terra quando la strada invece scorre... sigh).

Se volessi le gomme da 2" dove le trovo? mi consigliate un link?
grazie
Davide

 

[visualbros]

http://www.chainreactioncycles.com/ mi sembra di aver visto qualcosa... ma non mi sono addentrato.

passare da un quasi tubino al copertone cicciotto è un trauma (ci son passato) su asfalto dopo un pò nn ci si fa più caso.

Fatti consigliare bene da uno specialista... e in bocca al lupo =)

 

[yukdav]

Ciao a tutti,

la mia schiena va meglio grazie all'intensa fisioterapia e la riverside si comporta bene. Ad ottobre, una delle ultime domeniche di sole ci ho fatto anche milano-lecco (82km) e non ho avuto problemi.
Comunque per massima precauzione stavo pensando di fare questo investimento:
http://www.thudbuster.com/
si trova a 129 euro
qualcuno ce l'ha? opinioni?
Il mio problema e' che il tubo del reggisella attuale, misurato col calibro e' 27.5mm, mentre il thudbuster lo fanno di varie misure tra cui 27.0 e 27.2 ma non 27.5. Cosa mi sfugge? non ditemi che non so usare un calibro perche' sono un fisico e la cosa potrebbe innescare seria depressione...

 

[ciuchino02]

Se guardi nella pagina postata trovi anche glia adattatori (che comunque trovi anche in Italia)

 

[yukdav]

Grazie!

non riesco a capire pero' se mi conviene la versione ST o la LT.

Io usa la bici tutti i giorni per trasporto urbano su fondo orribile (pave', buche, rotaie...) e d'estate ci faccio una decina di escursioni giornaliere l'anno su fondo misto strada/sterrato.

Secondo voi qual e' piu' indicato?

 

[ciuchino02]

O.t. sono appena rientrato dall'ultimo giro dell'anno e ho appena profato una full, porcamiseria nonostante fosse piccola x me è un'altro pianeta se avessi un pò di pecunia in avanzo avrei già fatto la pazzia di prenderne una anch'io.

 

[yukdav]

vedo che stai all'aquila. ho abitato 3 anni li e ce l'ho nel cuore.,
che giro hai fatto?
ai tempi avevo una bici da corsa a disposizione e le belle salite li non mancano!

 

[ciuchino02]

Non abito proprio a l'Aquila stò a circa 30 km in direzione Pescara, auì di salite ce ne sono quante ne vuoi, quest'estate sono salito in mtb a Castel del Monte in insieme a un gruppo aquilano in bdc sono arrivato in paese terzultimo mentre i primi due erano già usciti dal negozio di alimentari con alcuni dolci in mano .