Ciao a tutti,
sono sempre stata una grande sportiva (ex nuotatrice agonista) e non ho mai avuto problemi. L'anno scorso ho purtroppo avuto un problema di salute (un epatite da farmaco dovuta ad un anesteria e una tachipirina da 1000). Praticamente due settimane di febbre alta e circa due/tre mesi prima che i valori del fegato rientrassero nella normalità.
Putroppo mi sono portata avanti dei problemi che sembrano essersi conclusi
A settembre ho fatto una visita cardiologica con esame sottosforzo ed il cardiologo, a parte un piccolissimo soffio al cuore, non ha riscontrato null'altro. Mi ha solo detto che devo riprendere con calma quanto facevo e che ci vorrà un pochino di tempo per rientrare nei miei valori.
Il mio problema non è la fatica, figurarsi, quando mi scaldo non mi fermerei più. Il problema è la frequenza cardiaca.
Anche sabato ho fatto un giro in bici (nulla di impegnativo, un giro su sterrato e sugli argini di un fiume) e la frequenza cardiaca media era di 149 la massima di 180. Un botto alta considerando che ho 26 anni (peso 55 kg e alta 161).
Bevo molto, quasi due litri al giorno e ovviamente mi idrato durante l'attività fisica. Non mangio carne oltre che glutine e lattosio (quest'ultimo da 13 anni ormani). Quest'inverno ho ripreso a fare sci e da qualche giorno ho ripreso con la corsa (molto blanda proprio per il problema della frequenza cardiaca).
Avete qualche consiglio su esercizi o cosa posso fare per recuperare e diminuire la mia frequenza cardiaca?
Grazie a tutti e buona giornata
sono sempre stata una grande sportiva (ex nuotatrice agonista) e non ho mai avuto problemi. L'anno scorso ho purtroppo avuto un problema di salute (un epatite da farmaco dovuta ad un anesteria e una tachipirina da 1000). Praticamente due settimane di febbre alta e circa due/tre mesi prima che i valori del fegato rientrassero nella normalità.
Putroppo mi sono portata avanti dei problemi che sembrano essersi conclusi
A settembre ho fatto una visita cardiologica con esame sottosforzo ed il cardiologo, a parte un piccolissimo soffio al cuore, non ha riscontrato null'altro. Mi ha solo detto che devo riprendere con calma quanto facevo e che ci vorrà un pochino di tempo per rientrare nei miei valori.
Il mio problema non è la fatica, figurarsi, quando mi scaldo non mi fermerei più. Il problema è la frequenza cardiaca.
Anche sabato ho fatto un giro in bici (nulla di impegnativo, un giro su sterrato e sugli argini di un fiume) e la frequenza cardiaca media era di 149 la massima di 180. Un botto alta considerando che ho 26 anni (peso 55 kg e alta 161).
Bevo molto, quasi due litri al giorno e ovviamente mi idrato durante l'attività fisica. Non mangio carne oltre che glutine e lattosio (quest'ultimo da 13 anni ormani). Quest'inverno ho ripreso a fare sci e da qualche giorno ho ripreso con la corsa (molto blanda proprio per il problema della frequenza cardiaca).
Avete qualche consiglio su esercizi o cosa posso fare per recuperare e diminuire la mia frequenza cardiaca?
Grazie a tutti e buona giornata
