io ti consiglio di fare come faccio io,e non spendi nulla,se usi la bici anche in città,cerca di stare in equilibrio al semaforo il piu possibile,quando vedi un cordolo o un bordo di marciapiede,cerca di salirci,e percollino,cercando di bilanciarti con gli arti,non preoccuparti se all'inizio ti senti ridicolo e goffo,tu continua,io ho un problema alla gamba,che mi stà portando disturbi alla schiena,e ti posso garantire che questi esercizi mi servono parecchio,e riesco stare parecchio in equilibrio,a proposito,con il passare del tempo ti renderai conto ,specialmente sul tecnico quanto ti servono questi esercizi