Figurati! In men che non si dica tornerai in sesto
.Frattura della glena / spalla
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Rotto la glena? Fratturina composta? Riesci a fare trazioni alla sbarra e a nuotare a stile libero? Quanto hai tenuto il tutore? Appena tolto cosa riuscivi a fare? Grazie mille
Ciao e grazie. Riesci a fare trazioni alla sbarra e nuotare a stile libero? Forza ne hai sul braccio? Grazie
Adesso si! Ho fatto nuoto inizialmente per rinforzare la muscolatura della spalla e poi ho iniziato lentamente piegamenti trazioni e qualche peso, all’inizio è un’agonia per il dolore ma piano piano passa!
Un mese di tutore poi riabilitazione per 3 , sono ritornato in sella dopo 4 mesi (xc) ritono all.enduro dopo 7 all incirca. Non avere fretta ed appena possibile inizia la riabilitazione
Ciao caro, anche io mi sono fratturato il corpo della scapola...parzialmente scomposta....4 mesi fa. Forza e coraggio e per la riabilitazione tanta piscina....
Ciao mitico!! Adesso riesci a fare trazioni alla sbarra o nuotare a stile libero? Grazie
Si compreso il dorso, ho avuto problemi con i rotatori dopo 35gg di tutore ero tutto bloccato e ci ho lavorato abbastanza...
Con calma e pazienza entra in vasca, all'inizio ti fara' male....ma stringi i denti..
Nel tuo caso c'era anche la glena fratturata.. comunque anche nel mio caso la spalla era più bassa dell'altra per via del tono muscolare ridotto. .fai della buona e dolorosa fisioterapia con un fisioterapista bravo e tosto... tu stringi i denti e fai gli esercizi che ti daranno da fare a casa ogni santo giorno e poi la piscina fa miracoli. Buona guarigione!!!
Riprendo la discussione a distanza di 2 mesi dall’infortunio che si è proceduto con metodo conservativo senza operazioni ( rottura lembo glena inferiore, distacco coracoide, scapola fratturata in due e nervo ulnare interessato e infiammato.. atrofia muscolo deltoide ). Ogni giorno fisioterapia, adesso da 2 settimane piscina. In acqua si fanno passi da gigante. Riesco a nuotare a rana, senza troppa spinta di braccia, solo a fare il movimento. Non ho la forza per fare uscire le braccia dall’acqua, quindi per ora lo stile libero, dorso ecc non posso farli. Fuori dall’acqua riesco ad alzare il braccio a metà, ma a detta del medico ho ancora 1 mese di movimento passivo. Cioè con quel braccio devo stare a riposo, lo posso muovere solo col l’aiuto di terzi o sott’acqua. Finalmente la spalla riesce a stare staccata dal tronco come l’altra, non ho più la sensazione di avere un ascella “incollata”. Esteticamente faccio pena, ma meglio di prima, si vede che manca proprio il tono muscolare, ma la proporzione sta piano piano tornando. E qui la domanda: “ nuotando in vasca, quindi allungando le braccia in avanti (Superman) sento dei “clock” provenirmi dall’omero e dalla scapola. Sei “crick-crock” che spero un giorno cessino di esistere.. a voi quelli “scalini” iniziali sono passati? Intendo oltre al rumore, quelli scalini che si incontrano nel movimento.. dal primo mese che lo facevate in piscina, a qualche mese dopo? Grazie @Pito @anthony
Ultima modifica:
... A me hanno messo una placca alla glena, dopo un anno qualche crick crock lo sento ancora
Scusa se ti rispondo ora ma visto solo adesso ,io avevo rotto la glena, un mese di tutore , circa 3 di fisioterapia, per tornare in sella 5 mesi, dolore e fastidio vsnno via piano piano