foto di riconoscimento!!
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ed infine uzzu franco al massimo della sua forma
bellezza, moda e ...... telefonia
con questa foto potrebbero contattarlo per una pubblicità
dimenticavo: ta purtasti a bici in palermo?
forza ca niscemu insemmula
sabato a bon bon ci fici vididri i surci virdi a casa natura
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evo ringraziare pubblicamente Stefo per l'infallibilità delle sue previsioni meteo!! Ieri bellissima giornata, quando io credevo che ci sarebbe stata pioggia..., mentre pedalavo pensavo: "quel diavolo di Stefo c'ha azzeccato!!".
Purtroppo non ho foto da postare, ho fatto un giro da 48 Km con 1380 mt. di dislivello in 3.45 ore, era tanto che non pedalavo e ho il kulo rotto... . Peccato che il tempo sull'Etna era variabile ossia sole e 20 gradi a valle e 12-13 gradi sull'Etna con non molto sole.
Purtroppo non ho foto da postare, ho fatto un giro da 48 Km con 1380 mt. di dislivello in 3.45 ore, era tanto che non pedalavo e ho il kulo rotto... . Peccato che il tempo sull'Etna era variabile ossia sole e 20 gradi a valle e 12-13 gradi sull'Etna con non molto sole.
Asd asd asd... ti ho stupito eh? In verità ieri mattina dai Nebrodi si vedevano un pò di nuvole in alta quota ed ho pensato che sull'Etna non doveva essere esattamente una giornata di sole...cmq COME AVEVO PREVISTO :Trombatorepazzo ha scritto:
Dopo le 15.00 collegati in MSN e "appara" un occhio...
^____________^
Anche io e il Biondo abbiamo fatto un bel giro (vedi foto precedenti) e siamo stati sul sellino abbastanza da prenderne la forma... stamattina sono tutto rotto, era tanto che non facevo un'uscita così. Però ne è valsa la pena. Ed inoltre ho avuto positivi riscontri sulla forma fisica e sulla capacità di recupero. Mi sono ben alimentato ed ho razionato saggiamente l'acqua. Mi ero portato pure i sali da sciogliere e devo dire che mi hanno salvato la vita quando abbiamo dovuto fare un giro molto più lungo causa incrocio sbagliato...
Stefo ha scritto:
in effetti sull'Etna era nuvoloso, ma fino a quota 1500mt c'era il sole e la temperatura mite. Questo è il mio più grande problema, infatti io parto da casa mia ad Adrano che è a 500mt e salgo fino a sù e si verifica spessissimo che ci sia una bella giornata per il 90%del percorso e che al rifugio si "aggigghi" dal freddo, infatti sono raffreddato... .
Mi sono portato appresso 1 lt. di acqua nella sacca + 4 arance spremute nella borraccia e devo dire che la spremuta d'arancia è portentosa, in pratica mi alimentavo con questa durante l'ascesa.
CONSIGLI PER L'ABBIGLIAMENTO: a meno che la temperatura a Catania non sia di 30 gradi (e 20 sull'Etna) consiglio:
- salopette 3/4 o lunga da svoltare...
- maglia manica lunga "leggera" o manica corta + windstopper
- incerata/k-way
- bandana, da mettere sotto il casco nella discesa finale a Zafferana in modo che col casco sudato non agghiacci la testa.
Trombatorepazzo ha scritto:
Lo zaino ha una capienza di circa 6 litri di cui 2 occupati dalla sacca idrica, che però riempio a seconda della disponibilità di fontane a circa 0,750 - 1 litro.
Porto con me anche la borraccia (vuota) per comodità visto che riempire la sacca non è sempre comodo. Dentro lo zaino trovano posto:
- il borsello sottosella con camera, multiattrezzo e leve cacciagomme
- un'altra camera (dipende a quanti bikers escono con me!)
- la minipompa barbieri digitale (sbavon)
- una confezione di fruttini Zuegg (doppio sbavon)
- una busta di Polase
- mantellina antipioggia
- macchina fotografica + minitreppiedi cinese + batteria
- una cartina della zona o stampa dell'aerofotogrammetria presa da www.atlanteitaliano.it)
completano la dotazione :
- bandana sottocasco
- cardiofrequenzimetro
- orologio vector suunto (alti-baro-bussola)
- cellulare
- fazzolettini
Per l'abbigliamento mi porterò sia quello estivo che quello invernale e alla partenza deciderò come vestire...
Lol,io ho uno zaino buono ma non molto grande, 1,770 L , ha una tasca dove ci entra camera daria,cellulare e kit di riparazione bici,il resto (K-way,fotocamera) li metto nei tasconi posteriori delle magliette lunghe o corte che siano !!! Infatti per sta pedemontana non so come fare a portarmi il pranzo....LOL !!! Vedem !!
Eh eh io ho preferito quello capiente, faccio il mulo ma ho TUTTO quello di cui ho bisogno lì dentro.V3rona ha scritto:Lol,io ho uno zaino buono ma non molto grande, 1,770 L , ha una tasca dove ci entra camera daria,cellulare e kit di riparazione bici,il resto (K-way,fotocamera) li metto nei tasconi posteriori delle magliette lunghe o corte che siano !!! Infatti per sta pedemontana non so come fare a portarmi il pranzo....LOL !!! Vedem !!
Se vuoi il cibo te lo porto su io!
Prezzi modici : 10 al kilometro
Stefo ha scritto:Eh eh io ho preferito quello capiente, faccio il mulo ma ho TUTTO quello di cui ho bisogno lì dentro.
Se vuoi il cibo te lo porto su io!
Prezzi modici : 10 al kilometro
Per 10 euro mi porti nello zaino? Sono disposto ad arrivare a 11 .....
cicciopeloso ha scritto:...ti sei convinto ehehe
ho fatto un tratto di quie sentieri che hai percorso tu il 1 maggio:
discese da paura, meravigliose, peccato che io le abbia fatte solo in salita 
Stefo ha scritto:No, però avrò i fruttini e i Mars per te
anche a me dovevi dare un fruttino, ricordi?
Flamb ha scritto:
anche quando Stefo mi disse che mi avrebbe dato un fruttino tu ti inviperisti..
ieri mentre salivo su asfalto ho incrociato 10 bikers che scendevano... ho respirato aria di raduno, che bello!!
