Pesato questa mattina dopo la quotidianalucabona ha scritto:
74,5Kg... l'altezza è sempre quella...
Forumendoli: al peso!
- Creatore Discussione maverikk
- Data di inizio
74,5Kg... l'altezza è sempre quella...
1,75 per 77 kg... Alcuni kiletti sopra il peso forma.
Ma la moglie dice che sto bene cosi, dice che chi ha già una certa eta un pò di "morbido" intorno gli dona..
Ma la moglie dice che sto bene cosi, dice che chi ha già una certa eta un pò di "morbido" intorno gli dona..
92x1,80.... anche se con l'allenamento attuale spero di arrivare ai 100kg prima della fine dell'estate.... :magna: :magna: :magna: :magna: OMO DE PANZA OMO DE FATTANZA
è vero infatti un mio amico stando in dieta un mese non ce la faceva + a tal punto che in 4/5 giorni avevo riacquistato quello che aveva persoCentury ha scritto:
quando hai attacchi di fame sbrana pollo e tacchino e varie carni bianche! fregatene dell'aviaria.. 0% di grassi e 100% proteine nobili.
questa è la mia opinione..sia chiaro
questa è la mia opinione..sia chiaro
Giusto, carni bianche alla griglia, magari con un filino d'olio crudo, buonissime e magrissime.
Alla sera sono l'ideale con una bella insalata, mentre a mezzogiorno una bella pasta con il pomodoro per integrare carboidrati e viaaaaa magri come dei grissini.
Però ripeto, i primi tempi c'è da soffrire.
Alla sera sono l'ideale con una bella insalata, mentre a mezzogiorno una bella pasta con il pomodoro per integrare carboidrati e viaaaaa magri come dei grissini.
Però ripeto, i primi tempi c'è da soffrire.
approfitto del thread per il mio primo post sul forum 
77kili più o meno costanti tutto l'anno per 1.86.
77kili più o meno costanti tutto l'anno per 1.86.
maverikk ha scritto:
Beh, anche lì dipende dalle quantità...è chiaro che 100 gr di pasta e 100 gr di pane sono tanti, però 80 gr di pasta e 50 gr di pane, se uno dopo esce in bici possono anche andare...
ciao
ale
Beh, si, mi ero dimenticato di specificare che quando esci in bici devi mangiare qualcosina in più per avere abbastanza benzina.
Quindi alla mattina o a pranzo mangiare un po' di più (no abbuffate pantagrueliche con la scusa dell'uscita ciclistica).
Quindi alla mattina o a pranzo mangiare un po' di più (no abbuffate pantagrueliche con la scusa dell'uscita ciclistica).
Cattivik ha scritto:
E' chiaro, se dopo esce in bici o fa altra attività fisica impegnativa, altrimenti meglio limitarsi solo a uno dei due, o magari al riso, se si vuole davvero dimagrire.
gennaio 2006 130kg luglio 2006 90kg x 186... sto scendendo abbestia e grazie anche alla bici ^^!
c***o!!!!!!!!!!!Nicko ha scritto:
mi dici la tua dieta che hai fatto?????
hai perso 40 kg in circa 6 mesi???
ma sei sicuro????
voglio la tua dieta!!!!!!
samu891 ha scritto:c***o!!!!!!!!!!!
mi dici la tua dieta che hai fatto?????
hai perso 40 kg in circa 6 mesi???
ma sei sicuro????
voglio la tua dieta!!!!!!
tanto tanto sport... e tanto impegno ;)
ho iniziato gradualmente e poi sempre di +...
tutti i giorni 30 min di cyclette (noiosa si ma che puoi fare davanti alla tvo ascoltando musica) o 1 ora in bici fuori al parco (normalmente tardo pomeriggio verso sera), e 100/200 addominali (che fai in massimo 10 minuti) + qualche serie di pesi (non + di 5 minuti ci metti)...Insomma 1 oretta max 1.30 al giorno di sport con la comodità di zero spese di palestra, tutto casalingo!!!!
Zero fuori pasto, tanta frutta, tanta verdura, 2 o 3 cucchiai di olio da gestire in tutto il giorno tra tutti i pasti, prediligere carni bianche e pesce, cotture al vapore e alla griglia senza grassi aggiunti, pasta non tutti i giorni e pane giusto l'essenziale! ;) semplice di così ;)
Non sono mai stato un fanatico dei dolci quindi tutt'ora ne mangio veramente pochi e raramente... That's all!
io sto sugli 81/82kg per 188cm... prima pesavo 15 kg in più e so solo una cosa: le bilance della farmacia pesi 100 kg e il tuo peso forma è 90kg... pesi 91kg e il tuo peso forma è 87kg... pesi 87kg e.... insomma ste bilance giocano al ribasso vaffanc222!
O.O...
Allora son proprio magro.
Il mio peso varia da 68 ai 70kg per 1,87m.
Ma posso dire che in salita sono una macchina però...o-o
Allora son proprio magro.
Il mio peso varia da 68 ai 70kg per 1,87m.
Ma posso dire che in salita sono una macchina però...o-o
