Fare il vecchio e classico test conconi no eh???? chiaro usiamo formule empiriche un po di qua un po di la.....un po sentito dire....mio cuggggino faceva cosi!!!!.........
lascia perdere...... se ti serve sapere la tua soglia aerobica devi fare un test conconi, per avere un riferimento su eventuali allenamenti (anche se ormai ci sono i PM per allenarsi) se no se non fai allenamenti mirati lascia perdere la tua soglia e gira in bici divertiti!!!!
p.s. il test conconi essendo un test massimale fallo da persone esperte (cardiologi in primis) non dal primo personal trainer (per modo di dire) di qualche palestra, ti rubano soldi e ti daranno valori non reali......
lascia perdere...... se ti serve sapere la tua soglia aerobica devi fare un test conconi, per avere un riferimento su eventuali allenamenti (anche se ormai ci sono i PM per allenarsi) se no se non fai allenamenti mirati lascia perdere la tua soglia e gira in bici divertiti!!!!
p.s. il test conconi essendo un test massimale fallo da persone esperte (cardiologi in primis) non dal primo personal trainer (per modo di dire) di qualche palestra, ti rubano soldi e ti daranno valori non reali......