fatica e concentrazione

[Maldoster]

Credo da sempre che ognuno di noi sia predestinato dalla nascita in ogni cosa che farà da grande. Campioni si nasce, atleti si diventa in breve e non ho nulla in contrario a vivere entro i miei limiti. In bici è poi certo che non si inventa nulla: se uno si allena può vedere risultati, piccoli magari ma sempre meglio che nessuno. Dico questo per premettere già delle obiezioni a quanto sto per chiedere.
Volevo sapere ci sono allenamenti FISICI specifici, in sella o no, che possono aiutare a migliore la concentrazione e soprattutto, quando ad esempio gambe e polmoni urlano insulti, ad ignorare il dolore.
Grazie.

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[michele2]

Credo da sempre che ognuno di noi sia predestinato dalla nascita in ogni cosa che farà da grande. Campioni si nasce, atleti si diventa in breve e non ho nulla in contrario a vivere entro i miei limiti. In bici è poi certo che non si inventa nulla: se uno si allena può vedere risultati, piccoli magari ma sempre meglio che nessuno. Dico questo per premettere già delle obiezioni a quanto sto per chiedere.
Volevo sapere ci sono allenamenti FISICI specifici, in sella o no, che possono aiutare a migliore la concentrazione e soprattutto, quando ad esempio gambe e polmoni urlano insulti, ad ignorare il dolore.
Grazie.

Ciao hai toccato un punto importantissimo nella preparazione ma a mio parere soprattutto nella gestione dello sforzo durante una gara.

Personalmente ti consiglio il libro "Preparazione mentale agli sport di resistenza" ed. Elika.

Il mio DS di quando correvo in bici, per indicare, scherzosamente ma non troppo, il ritmo oltre quello di soglia parlava di "oltre la soglia del dolore"...