navigando su parecchi siti specializzati ho notato questo metodo di allenamento che sembrerebbe essere molto utile per migliorare allo stesso tempo forza, potenza e resistenza come già fanno le F&O ma decisamente meno monotono e molto più "customizzabile".
solo che la maggior parte dei siti era riferita ad altri sport come nuoto o corsa, ma non ho trovato nulla sul ciclismo (nonostante sia indicato come uno sport che troverebbe grossi benefici da questo allenamento).
qualcuno di voi lo pratica nelle sue sessioni di allenamento???
come impostate l'allenamento (sia a livello giornaliero che come programmazione settimanale finalizzata alla gara domenicale)???????
solo che la maggior parte dei siti era riferita ad altri sport come nuoto o corsa, ma non ho trovato nulla sul ciclismo (nonostante sia indicato come uno sport che troverebbe grossi benefici da questo allenamento).
qualcuno di voi lo pratica nelle sue sessioni di allenamento???
come impostate l'allenamento (sia a livello giornaliero che come programmazione settimanale finalizzata alla gara domenicale)???????