forse sara' una caxata...ma bere poco in bici fa' venire il mal d testa....cosi' i vecchietti del circolino dove esco mi dicono...loro vanno in bdc...da molti anni...e mi dicono sempre d bere ogni 15min 2 sorsetti..xche' bere oltre ad idratare..impedisce l'emicrania dovuta allo sforzo...boh...che devo dire?.....prova...
no, non mi pare una cazzata. anzi.
in effetti mi idrato poco.
ad uso di tutti voi che mi avete dato consigli e condiviso le vostre esperienze, un breve aggiornamento.
sabato scorso ho fatto una breve escursione in direzione col basset. il dato significativo è che l'escursione (600 m circa) e il tipo di tracciato sono molto simili a quelli percorsi la volta precedente, con conseguente mal di testa.
la novità è che a questo giro sono stato bene, praticamente zero dolore (un po' di indolenzimento).
a parte andare dal biomeccanico (ma lo farò) i vostri consigli li ho seguiti alla lettera. dal controllare minuziosamente l'altezza della sella, al gestire l'irrigidimento del collo, a svolgere qualche esercizio per la cervicale, all'idratarmi. ogni volta che mi accorgevo di contrarre i muscoli di collo e spalle per lo sforzo della salita, facevo un bel respiro e cercavo di "mollare", muovendo il collo lentamente in senso circolare.
non so se ho risolto il problema, e sicuramente andrò da un medico, però se non altro ho conlcuso la gita senza malessere. mi sembra un buon inizio.
grazie!
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