Secondo voi su di una spalla lussata potrebbe essere utile l'elettrostimolazione per il recupero del tono muscolare ?
Andrebbe fatto un lavoro certosino, intervenendo su una molteplicità di muscoli...non so...io da solo non so se sarei in grado; se anche dovessi scegliere l'elettrostimolazione considera che sarebbe molto più che opportuno affiancargli del lavoro con i pesi.itecvu ha scritto:Secondo voi su di una spalla lussata potrebbe essere utile l'elettrostimolazione per il recupero del tono muscolare ?
sepica ha scritto:Io ho usato l'EMS per la "ripristino" del braccio sx e relativa spalla e pettorale e devo dire che usandolo con accortezza riporta la muscolatura ad un buon livello in pochissimo tempo, certo che se devi acquiistarlo solo per la riabilitazione non te lo consiglio al 100 % visto il costo (ticonsiglio di comprartelo buono e di buona marca)
Na Cl ha scritto:Io ti consiglio di non Acquistare un elettrostimolatore al tal fine!
La marca XXXX se consiglia l'utilizzo in zona Cuore......lasciala perdere!
Le MIGLIORI marche SCONSIGLIANO, ripeto SCONSIGLIANO,l'utilizzo sul petto!
1) L'elettrostimolazione è un complemento all'allenamento !
In questo caso funziona eccome ...........se:
>L'allenamento è svolto per innalzare i propri limiti ( leggi: fatica e sudore)
>Si ha una pefetta cognizione dell'anatomia umana;i libretti danno indicazioni generali per il posizionamento degli elettrodi. Il perfezionamento della posizione si ottiene con conoscenza e sensibilità.
>Si pianifichi l'utilizzo dell'elettrostimolatore mediante conoscenze specifiche.
In parole povere:
-conoscenza
-sudore e fatica nell'allenamento
- dolore(benigno) nella stimolazione.
Vedrete che funziona!
Nella riabilitazione ,se non perfettamente consci di quello che si fa è dannosissimo!
Meglio le mani esperte di un buon fisioterapista.
N.B:
Le pubblicità fanno vedere il modo + scorretto di utilizzarlo!
Durante la elettrostimolazione :
-Non si corre
-non ci si muove
-non si fa la doccia,sesso o altre diavolerie.
La parte del corpo stimolata deve essere BLOCCATA pena:
- dolori atroci(con intensità di correnti medie/alte)
- possibili traumi a legamenti e tendini.
ricordiamoci che un elettrostimolatore efficiente ,invia ai muscoli un comando nettamente + potente di quanto possa fare il cervello quindi:
La contrazione muscolare è nettamente superiore a quella ottenibile con il classico metodo(ordine dal cervello)
Na Cl ha scritto:Grazie caro!
A parte l'elettro... visto che mi parlavi di spalla>
Una bella lussazione(scapolo-omerale) alla spalla me la sono "fatta" anch'io.
40 giorni di immobilità......
Tolte le "bende" ho aspettato 1 settimana e mi sono iscritto ad un "corso di riabilitazione.
Esercizi con elastici al fine di "rimobilitare" e far lavorare:
-Deltoide
-pettorale
-trapezi.
Visti i miglioramenti,dopo 3 settimane ho ripreso la mia classica attività in palestra stando solamente attento ad aumentare gradualmente lo sforzo.
La mobilità completa( non dolorosa) è arrivata dopo circa 1mese.
Un altro mese e mezzo per mettere il volume alla pari,ecc ecc....
Se non ci sono particolari problemi all'articolazione, dopo questi periodi transitori si può riprende qualsiasi attività pesante curando al millimetro gli esercizi potenzialmente pericolosi per l'ampio movimento richiesto( es: "pull-over").
Se posso darti un consiglio e se ne hai la possibilità, iscriviti in una palestra e mantienila come seconda attività.
In questi casi è meglio cercare di farsi qualche muscolo in più:
-Aiuta a tener meglio legata l'articolazione
-non dà mai fastidio.
- rende la spalla meno "meteopatica"
Qualche scricchiolio comunque resterà sempre !
ciao!