mi dicono anche che gli effetti, in un attivita' sportiva moderatamente agonistica, si avvertono solo nelle prime setttimane:IO sabato ero fiacco, ma gia' domenica andava meglio...boh!
o-o
pensa che a me hanno detto di stare a "riposo" un paio di giorni ed in teoria dopo una settimana puoi fare uno sforzo fisico di tipo agonistico. io comunque ho donato lunedì e già oggi mi sento in forma!