Ciao doc,
volevo sapere se la donazione di sangue incide sulla prestazione dell'allenamento effettuato nella stessa giornata.
Mesi fa donai la mattina e nel pomeriggio feci molta fatica per fare 50km su strada, il cuore non saliva mai sopra i 160 di frequenza.
Magari era un caso quel giorno, forse ero stanca di mio.
Oppure il fattore donazione può incidere sulla prestazione? e se sì, quanto tempo ci vuole per ritornare al livello ottimale?
volevo sapere se la donazione di sangue incide sulla prestazione dell'allenamento effettuato nella stessa giornata.
Mesi fa donai la mattina e nel pomeriggio feci molta fatica per fare 50km su strada, il cuore non saliva mai sopra i 160 di frequenza.
Magari era un caso quel giorno, forse ero stanca di mio.
Oppure il fattore donazione può incidere sulla prestazione? e se sì, quanto tempo ci vuole per ritornare al livello ottimale?