dolori zona carpale mano

gianry · 6/7/09

Noto di non trovare la giusta posizione delle mani sula manubrio... dopo 15 min mi si addormentano mignolo ed anulare.

Sto usando dei guanti DECA RR 5 .

Da cosa puo' dipendere?

GNOCCOFRITTO · 6/7/09

gianry ha scritto:
Noto di non trovare la giusta posizione delle mani sula manubrio... dopo 15 min mi si addormentano mignolo ed anulare.

Sto usando dei guanti DECA RR 5 .

Da cosa puo' dipendere?

Succedeva anche a me. A me il dolore si estendeva anche a braccia e schina nelle ore.

Ho preso delle manopole ergonomiche che aumentano la superficie di contatto, puoi appoggiare una porzione più grande del palmo.

Adesso sto da dio, un altro mondo.

Ciao.

P.S.:Le ho prese da Sportler se ti interessa, sono queste.

rafy439 · 6/7/09

Anche a me succede, ieri ho preso proprio i tuoi stessi guanti al deca RR5...ma se dici che non hai risolto ho buttato 12,90

gianry · 6/7/09

ok, domanderò anche il mio rivenditore.

Quell'Uomo · 7/7/09

probabilmente è la posizione della mano sul manubrio

se premi eccessivamente sul palmo (ad esempio a me capita nelle discesone "scioglidischi") la circolazione peggiora e arriva quella sensazione fastidiosa

per risolverla, sempre se la mia supposizione corrisponde alla realtà dei fatti, non servono manopole o guanti vari: basta modificare le regolazioni della bici (posizione avanzata sella, in genere), in modo da trovare la posizione più comoda per mani e braccia (dove, cioè, non sono perennemente sotto stress)

poi, trovata questa, un paio di buone manopole non possono che migliorare ulteriormente il confort di marcia

gianry · 7/7/09

non vorrei che dipendesse dalla sbagliata taglia del telaio

Stefan0 · 7/7/09

Sembra essere un problema piuttosto comune.
Succede anche a me, solitamente e maggiormente alla mano sinistra (addormentamento e formicolio). Ho pensato anch'io di cambiare le manopole con altre più ergonomiche e a volte metto quel polsino del dr. Gibaud che un po aiuta.

.Davide. · 7/7/09

Pure io dopo un'ora o due di bike accuso le stesse noie alle mani, a volte mi basta fare qualche minuto di sosta. Probabilmente sarà a causa della taglia sbagliata del telaio della mia bike, è più grande rispetto alla mia altezza.

.Davide. · 7/7/09

gianry ha scritto:
non vorrei che dipendesse dalla sbagliata taglia del telaio

Nel mio caso, come ho scritto nel post precedente, penso che sia proprio questa la causa del "formicolio" alle mani.

midisil · 7/7/09

Io ho risolto cambiando in manubrio flat con un buon manubrio in carbonio (nel mio caso) con piega... come questo...

http://www.gambacicli.it/componenti/ritchey_wcs_rizer.jpg

Quell'Uomo · 7/7/09

gianry ha scritto:
non vorrei che dipendesse dalla sbagliata taglia del telaio

probabile, con conseguente errata posizione del corpo e delle braccia

prova a modificare le "misure" della bici (arretramento/avanzamento sella, altezza manubrio, eventuale manubrio più arcuato, etc.)

carnage_72 · 7/7/09

Anche a me capita a volte dopo neanche un'oretta di bike di accusare intorpidimento al palmo della mano sx in corrispondenza del mignolo e un dolore tra collo e spalla sempre dalla parte sx...dolore(quello della spalla)che si riduce se prima dell'uscita eseguo qualche esercizio di streching..

Uso guanti(che hanno ridotto il dolore al palmo)e le manopole non sono di tipo ergon..

Forse la postura non è corretta?sono alto 175 e la bike è una M..

gianry · 7/7/09

midisil ha scritto:
Io ho risolto cambiando in manubrio flat con un buon manubrio in carbonio (nel mio caso) con piega... come questo...

[url]http://www.gambacicli.it/componenti/ritchey_wcs_rizer.jpg[/URL]

ma quello è un manubrio da crosscountry come penso vengano montati di serie ( aprte il materiale di cui è fatto)

Il mio non sembra tanto distante dal ritchey come forma

midisil · 7/7/09

gianry ha scritto:
ma quello è un manubrio da crosscountry come penso vengano montati di serie ( aprte il materiale di cui è fatto)

Il mio non sembra tanto distante dal ritchey come forma

Se Il tuo manubrio ha già una piega di quel genere l'unica soluzione è la misura del telaio sbagliata...

gnafo · 7/7/09

Io aggiungo questo:

[url]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=133839[/URL]

consigliato al sottoscritto da GPA.

pcteck · 8/7/09

anch'io avevo lo stesso problema, poi ho sostituito le manopole standard con le Ergon GC2
http://www.ergon-bike.com/it/it/product/gc2
e così ho finito i problemi

serla · 8/7/09

Raga succede perchè si schiaccia il nervo ulnare! ed è un nervo che parte dal gomito e arriva alla mano.
é molto comune nei biker questa cosa, dipende da persona a persona. io ad esempio lavorando in ufficio e appogiando male il braccio sinistro lo ho danneggiato e adesso saranno 3mesi che non sento più il mignolo sinistro!
Nioente di grave, però per i nervi ci vuole parecchio tempo prima che si "rigenerino" del tutto.
Il mio consiglio e di cambiare manopola e non insistere su questo problema.

Quell'Uomo · 8/7/09

serla ha scritto:
Raga succede perchè si schiaccia il nervo ulnare! ed è un nervo che parte dal gomito e arriva alla mano.
é molto comune nei biker questa cosa, dipende da persona a persona. io ad esempio lavorando in ufficio e appogiando male il braccio sinistro lo ho danneggiato e adesso saranno 3mesi che non sento più il mignolo sinistro!
Nioente di grave, però per i nervi ci vuole parecchio tempo prima che si "rigenerino" del tutto.
Il mio consiglio e di cambiare manopola e non insistere su questo problema.

spesso non si rigenerano proprio

io, a causa di un incidente d'auto, avvenuto qualche anno orsono, ho una sensibilità parecchio falsata al mignolo della mano sx

e, nonostante operazioni chirurgiche e compagnia bella, i segnali elettrici provenienti da quella zona fanno un pò quello che caspita gli pare

alebuk · 8/7/09

occorre controllare innanzi tutto le misure della bici e come siete posizionati in sella.

ci sono dei poste che descrivono come fare dei controlli "sommari" (senza l'aiuto di un bio-medico) in modo da avvicinarsi alla posizione più corretta.

visto che non si può segare e risaldare il telaio

si lavora sulla sella (altezza / arretramento / inclinazione)
sulla pipa manubrio (altezza / lunghezza / inclinazione)
sulla curva manubrio (larghezza e rise = curvatura)

e poi sulle manopole (quelle ergonomiche aiutano parecchio ma non servono a nulla se il peso del corpo e tutto caricato sul manubrio).

vi assicuro che i dolori passano ....

Quell'Uomo · 8/7/09

alebuk ha scritto:
occorre controllare innanzi tutto le misure della bici e come siete posizionati in sella.

ci sono dei poste che descrivono come fare dei controlli "sommari" (senza l'aiuto di un bio-medico) in modo da avvicinarsi alla posizione più corretta.

visto che non si può segare e risaldare il telaio

si lavora sulla sella (altezza / arretramento / inclinazione)
sulla pipa manubrio (altezza / lunghezza / inclinazione)
sulla curva manubrio (larghezza e rise = curvatura)

e poi sulle manopole (quelle ergonomiche aiutano parecchio ma non servono a nulla se il peso del corpo e tutto caricato sul manubrio).

vi assicuro che i dolori passano ....

???

bio-MECCANICO forse? un medico è, per forza di cose, un "bio-medico". appare come una ripetizione

naturalmente se fa pe ride, ci mancherebbe

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