Dolori alla schiena con la Gravel

[linuxx58]

Ciao a tutti ho già scritto sul forum della Gravel dicendo di aver comprato la GT Grade Alloy 105, oggi mi sono deciso a sentire un vostro parere su quello che mi è accaduto e che ritengo alquanto strano.
Premetto che è da due anni che vado a giro con una bici da corsa in carbonio, non sono ancora arrivato a fare i 100km a giro ma sugli 80 km ci siamo e non ho mai avuto problemi di schiena, anzi da quando ho cessato di giocare a calcetto (cioè due anni fa) e mi sono messo a pedalare, la mia schiena non ha avuto più problemi.
Ora accade che montato sopra la mia GT Gravel e messo a misura altezza, arretramento sella che ho sulla BDC (misure datemi dopo una visita biomeccanica) ho iniziato ad avere forti dolori alla schiena, tanto da dover prendere pasticche antidolorifiche per cercare di farmelo passare.
La cosa strana è che mentre sono sopra la bici non avverto nessun doloretto,anzi posso affermare che mi trovo meglio che sulla BDC.
Cosa ne pensate?

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[sagatme]

Hai già sentito un posturologo o osteopata?
Le cause potrebbero essere tante, anche non direttamente dipendenti dalla bici.
A me il mal di schiena lo da fa venire la posizione seduto al lavoro.

Hai fatto percorsi parecchio dissestati?
Le misure sono state riportate bene tra le 2 bici?
L'alluminio potrebbe assorbire meno vibrazioni rispetto al carbonio... Almeno teoricamente.

Comunque una visitina non ci starebbe male. Sempre e solo secondo la mia opinione.

 

[linuxx58]

Hai fatto percorsi parecchio dissestati?
Le misure sono state riportate bene tra le 2 bici?
L'alluminio potrebbe assorbire meno vibrazioni rispetto al carbonio... Almeno teoricamente.

No i percorsi che ho fatto sono stati quasi tutte per strade asfaltate e solo un paio di strade bianche poco dissestate, le misure le ho riportate io e non credo di aver sbagliato più di mezzo cm., comunque ripeto che trovo strano che mentre pedalo non abbia nessun doloretto.

 

[massimo72m]

Considera che non puoi riportare le stesse misure tra la tua bdc e la tua gravel per il semplice fatto che non sono uguali.
Cambiano gli angoli sterzo e piantone, l'ov e altre cose.
Puoi prendere ispirazione ma se ricopi le stesse misure potresti avere una posizione non corretta.

 

[Agnello5]

stesse scarpe?
e quindi stesso attacco?

 

[linuxx58]

stesse scarpe?
e quindi stesso attacco?

Si uso le scarpe da MTB anche sulla bici da corsa.

 

[BigEyes]

Ciao a tutti ho già scritto sul forum della Gravel dicendo di aver comprato la GT Grade Alloy 105, oggi mi sono deciso a sentire un vostro parere su quello che mi è accaduto e che ritengo alquanto strano.
Premetto che è da due anni che vado a giro con una bici da corsa in carbonio, non sono ancora arrivato a fare i 100km a giro ma sugli 80 km ci siamo e non ho mai avuto problemi di schiena, anzi da quando ho cessato di giocare a calcetto (cioè due anni fa) e mi sono messo a pedalare, la mia schiena non ha avuto più problemi.
Ora accade che montato sopra la mia GT Gravel e messo a misura altezza, arretramento sella che ho sulla BDC (misure datemi dopo una visita biomeccanica) ho iniziato ad avere forti dolori alla schiena, tanto da dover prendere pasticche antidolorifiche per cercare di farmelo passare.
La cosa strana è che mentre sono sopra la bici non avverto nessun doloretto,anzi posso affermare che mi trovo meglio che sulla BDC.
Cosa ne pensate?

Se hai dolore lombare inclina leggermente verso il basso la sella e fai una prova!

 

[linuxx58]

Se hai dolore lombare inclina leggermente verso il basso la sella e fai una prova!

Si proverò ad abbassare la sella, comunque ho fissato una visita biomeccanica, vediamo cosa mi dicano.

 

[BigEyes]

Si proverò ad abbassare la sella, comunque ho fissato una visita biomeccanica, vediamo cosa mi dicano.

non ho parlato di abbassare la sella, ma di abbassarne l'inclinazione!

 

[linuxx58]

non ho parlato di abbassare la sella, ma di abbassarne l'inclinazione!

Si scusa avevo capito, mi sono espresso male.

 

[The_Farmer]

Sei sicuro che il mal di schiena venga dalla bici nuova? Difficile da dire.

Tante volte il mal di schiena va "a periodi".

Magari l'avresti anche pedalando sulla vecchia.

Proverei per un periodo a risalire sulla vecchia bdc. Se i dolori scompaiono, allora è facile dipenda dalla bici.

Fai stretching per gambe e dorsali a fine giro? Io ne traggo un discreto vantaggio. Non fatti così a caso, ma come mi ha indicato il fisioterapista tre anni fa, dopo avermi raddrizzato da un brutto periodo.

 

[The_Farmer]

Considera anche che analgesici e antinfiammatori ti tolgono il dolore ma non il problema.

Parole del medico, non mie:

"riposati, prendi un po' di antinfiammatorio se hai male e non fare il patáca" (non fare il patàca = non fare sforzi inutili in romagnolo).

 

[massimo72m]

Anch'io a volte ho mal di schiena, soprattutto sciatica, specie se faccio molta salita, ma con stretching prima e dopo, fatto in maniera costante si riesce quasi ad eliminare il problema.
So che non è facile, ma si dovrebbe essere costanti anche in queste cose (ed io per primo non lo sono!).

 

[linuxx58]

Sei sicuro che il mal di schiena venga dalla bici nuova? Difficile da dire.

Tante volte il mal di schiena va "a periodi".

Magari l'avresti anche pedalando sulla vecchia.

Proverei per un periodo a risalire sulla vecchia bdc. Se i dolori scompaiono, allora è facile dipenda dalla bici.

Fai stretching per gambe e dorsali a fine giro? Io ne traggo un discreto vantaggio. Non fatti così a caso, ma come mi ha indicato il fisioterapista tre anni fa, dopo avermi raddrizzato da un brutto periodo.

Si infatti ieri ho ripreso la vecchia bici da corsa ho fatto 60 KM e non ho avuto nessun problema alla schiena, nel pomeriggio mia moglie ha voluto andare a fare un giretto su una sterrata di 30KM e ho preso la vecchia MTB e ancora nessun problema.

 

[playlife]

Si infatti ieri ho ripreso la vecchia bici da corsa ho fatto 60 KM e non ho avuto nessun problema alla schiena, nel pomeriggio mia moglie ha voluto andare a fare un giretto su una sterrata di 30KM e ho preso la vecchia MTB e ancora nessun problema.

non è che sia anche "colpa" dell'alluminio?
pressione gomme? mescola? ruote troppo rigide?
se con la bdc in carbonio (che dissipa meglio le vibrazioni generalmente) e la mtb (gomme più ciccie) non hai dolori vari...boh...

 

[Darth_Igor]

hai provato a confrontare le geometrie della grade con quella della bdc?

 

[linuxx58]

hai provato a confrontare le geometrie della grade con quella della bdc?

Non sono un grande esperto e purtroppo non conosco le geometrie della vecchia BDC è una CLX Colnago in carbonio che ho comprato usata 2 anni fa, mentre conosco le geometrie della Gravel GT Grade, ho provato a misurare con un metro ma non sono sicuro di riuscire a prendere bene le misure.
Di sicuro la GT essendo una Gravel ha angoli diversi carro e interasse maggiori.

 

[The_Farmer]

Se isoli il problema nelle vibrazioni che vengono dalla sella, considera un reggisella apposito. Sulla bici da corsa ho un vecchio "fact" della specialized in carbonio con inserto assorbente "zert" (in silicone? Boh) ed è di grande aiuto.

Faceva qualcosa anche race face, mi pare. Ma costava un botto...

 

[The_Farmer]

Il mio è uguale a questo:

http://m.ebay.com/itm/221765304547?_mwBanner=1

 

[The_Farmer]

.


Di sicuro la GT essendo una Gravel ha angoli diversi carro e interasse maggiori.

Secondo me, per il tuo problema, devi controllare di aver riportato le stesse misure sulla bici nuova. Poco ti importa di angoli e interasse. Io farei così.

Parti dal movimento centrale e misuri altezza sella>centro movimento.

Poi metti una "staggia" verticale (ti puoi aiutare con una buona livella da muratore) che passa per il movimento centrale e misuri l'arretramento della sella rispetto il mov. centrale. Inizia a confrontare queste due misure sulle due bici e non esitare ad aggiustare la nuova. Non spostare in seguito queste due misure.

Poi passi al manubrio>sella. Intanto misuri distanza orizzontale fra sella e dove appoggi normalmente le mani. E vedi se devi allungare o accorciare la pipa.

Poi appoggi la staggia perfettamente orizzontale sulla sella e vedi di quanto è più basso l'appoggio mani rispetto alla sella. Fondamentale, questa misura, perché va a influire direttamente sull'angolo che prenderà la tua schiena.

Rispettate queste misure, le due bici sono uguali sotto l'aspetto, diciamo, posturale.

Rimane da controllare che sia uguale la lunghezza pedivelle e inclinazione sella. Possibilmente metti sella uguale nella bici nuova.

Poi provi.

Ah, durante le misure la bici deve essere con le ruote appoggiate bene in piano. Non in salita o discesa. Anche poco cambia molto le misure di arretramento sella e altezza manubrio. Di solito, la soglia di un portone è lunga a sufficienza e posata in piano.