Premetto che ho già letto i 250000 post relativi alla condropatia rotulea, ma non so se il problema sia lo stesso. Mi spiego: a inizio anno mi sono lesionato il LCA, ho fatto fisioterapia e, senza intervento, ho recuperato bene, tanto che ho ricominciato a fare qualche salto in MTB. Nel frattempo ho continuato a fare palestra per rinforzare i muscoli (sotto il controllo del trainer) della gamba: leg press, leg estension, squat su una gamba sola, ecc.
Finchè all'improvviso a metà Aprile, facendo una banale passeggiata post pranzo, ho cominciato ad avvertire un dolore acuto dietro alla rotula. Dopo 2 settimane non riuscivo neanche a fare le scale.
Quindi sono tornato al centro di fisioterapia che mi ha diagnosticato una condropatia rotulea e mi ha fatto fare esercizi per il rinforzo del vasto mediale e streching della fascia lata e vasto laterale... peccato che più facevo esercizi e peggio stavo, mentre trovato un leggero miglioramento a pedalare senza sforzo. Visti gli scarsi risultati ho fatto l'ennesima risonanza magnetica che però non rileva nessun disassamento della rotula, infiammazione cartilagini, o tendiniti.
Ad oggi, su consiglio dei fisioterapisti (sinceramente un po' disorientati), ho mollato gli esercizi specifici e mi sono dato alla bici con lenti ma progressivi miglioramenti, anche se a distanza di 3 mesi non riesco ancora a fare gli squat e chiaramente il tono muscolare è limitato rispetto all'altra gamba.
Mi sono state proposte le iniezioni di acido ialuronico, senza nascondermi che è come lubrificare un cambio regolato male: migliorerà un po' ma non è quello che risolve il problema...
...a questo punto chiedo lumi a chi ha avuto esperienze simili visto che anche i medici non sembrano avere soluzioni così evidenti...
Finchè all'improvviso a metà Aprile, facendo una banale passeggiata post pranzo, ho cominciato ad avvertire un dolore acuto dietro alla rotula. Dopo 2 settimane non riuscivo neanche a fare le scale.
Quindi sono tornato al centro di fisioterapia che mi ha diagnosticato una condropatia rotulea e mi ha fatto fare esercizi per il rinforzo del vasto mediale e streching della fascia lata e vasto laterale... peccato che più facevo esercizi e peggio stavo, mentre trovato un leggero miglioramento a pedalare senza sforzo. Visti gli scarsi risultati ho fatto l'ennesima risonanza magnetica che però non rileva nessun disassamento della rotula, infiammazione cartilagini, o tendiniti.
Ad oggi, su consiglio dei fisioterapisti (sinceramente un po' disorientati), ho mollato gli esercizi specifici e mi sono dato alla bici con lenti ma progressivi miglioramenti, anche se a distanza di 3 mesi non riesco ancora a fare gli squat e chiaramente il tono muscolare è limitato rispetto all'altra gamba.
Mi sono state proposte le iniezioni di acido ialuronico, senza nascondermi che è come lubrificare un cambio regolato male: migliorerà un po' ma non è quello che risolve il problema...
...a questo punto chiedo lumi a chi ha avuto esperienze simili visto che anche i medici non sembrano avere soluzioni così evidenti...
