quanto ti quoto... 40 anni dieci di meno ma stessa situazione...l'Unica ambizione.. finire ogni progetto... nel minor tempo possibile.. il contrario di quello che pretende la moglie a letto..
No no , non parlo della lunga al SRH ma della corta . Per me è già molto , ma alla dsb sarò sul lungo certamente , salvo che nevichi.... già successo sulla stone man l agosto scorso più o meno dalle stesse parti. Ho cinquanta anni ed un passato di calcio e pallamano , ma pedalo da poco e non ho grosse ambizioni . Se però non mi pongo obiettivi importanti come questi non riesco ad essere costante negli allenamenti e vince la passione per birra e salsiccia e far festa....
Stesso mio problema, oltre a svariati ancor piu' gravi dopo il mio incidente in moto.la testa è fondamentale non ci sono dubbi, però personalmente ho sempre dovuto "combattere" con i crampi , per questo ho necessità di un buon condizionamento muscolare che non riesco ad ottenere nei primi 2000 km ... sono però felice di sentire bikers che raggiungono buone prestazioni cronometriche con relativamente pochi Km di allenamento.
non credo che con i classici 2000 km si possano fare tempi notevoli, penso che anche super atleti come Deho o Cattaneo con quell'allenamento non arriverebbero nei 100 ...Stesso mio problema, oltre a svariati ancor piu' gravi dopo il mio incidente in moto.
Ho deciso, faro' il corto e amen....
Pero' è vero...a volte mi faccio l'esame di coscienza e mi rendo conto che sono una mezza sega...gente che non allenandosi fa' tempi notevoli...beati voi!
Quoto quanto hai scritto, ne sono certo e ne so qualcosa. Alla prima edizione dei 100 km dei forti sono arrivato 30* al corto e l'anno dopo 101*. Facevo circa 7500 km all'anno in mtb. Stessa cosa per arrivare nei primi 10 nei circuiti. Poi è mancato il tempo, sono passati gli anni e mi sono rovinato in moto. Lo sport non regala niente e la mtb è dura. Invidio comunque chi parte per arrivare a prescindere e non credo nei fenomeni. È vero anche che ci sono persone portate, io per andare forte devo allenarmi, non ci piovenon credo che con i classici 2000 km si possano fare tempi notevoli, penso che anche super atleti come Deho o Cattaneo con quell'allenamento non arriverebbero nei 100 ...
io credo che si può fare la Dolomiti con 3000 km nelle gambe però sicuramente sarà una sofferenza più che una gara
sinceramente se si vuole fare una buona prestazione senza dover rimanere a letto una settimana per riprendersi ci vuole da inizio stagione almeno 2 allenamenti settimanali
1 con allenamento specifico con tanti km nel weekend
chi fa meno di questo secondo me non farà una gara ma una Via crucis :)
Premesso che per me ogni gara è sempre una sofferenza, io il lungo della DSB l'ho sempre fatto con 2500/3000 km di mtb nelle gambe (ho fatto 3 volte il giro classico e una volta, nel 2010, il giro contrario). La differenza in termini cronometrici l'ha sempre fatta lo stato di forma generale, indipendentemente dai 500 km in più o in meno, tant'è che il mio miglior tempo l'ho fatto nel 2010, col giro in senso contrario, che è anche 10 km più lungo del giro classico. L'unica volta che la DSB mi ha respinto è stato l'anno scorso, quando dopo 90 km ho voltato la bici e sono tornato a Villabassa, ma è stato perché la testa ha mollato, probabilmente sarei riuscito a finirla entro il tempo massimo.
Secondo me bisogna partire con la convinzione di finirla, dosando le energie salita dopo salita, con la consapevolezza che sarà comunque dura e tenendo presente che dopo 45 km, in cima al "maledetto" Monte Elmo, si saranno fatti più di 2000 metri di dislivello, vale a dire i 2/3 del totale.
Io la farò con questo spirito, cercando di stare nel tempo massimo, purtroppo quest'anno va così.
Fabio
Condivido pienamente!!
Un mese fa ero in gran forma (sempre relativo alle mie scarse capacità) mentre oggi, con 400km in più sulle gambe, faccio fatica.
Io, che vado in bici da meno di due anni e che non faccio allenamenti specifici, ho sempre avuto alti e bassi durante l'anno.
Il brutto è che se non ho un'inversione di tendenza nei prossimi 15 giorni, la vedo molto dura finire il lungo della mia prima gara dolomitica[emoji16][emoji16]
P L'unica volta che la DSB mi ha respinto è stato l'anno scorso, quando dopo 90 km ho voltato la bici e sono tornato a Villabassa, ma è stato perché la testa ha mollato, probabilmente sarei riuscito a finirla entro il tempo massimo.
io credo che si può fare la Dolomiti con 3000 km nelle gambe però sicuramente sarà una sofferenza più che una gara
sinceramente se si vuole fare una buona prestazione senza dover rimanere a letto una settimana per riprendersi ci vuole da inizio stagione almeno 2 allenamenti settimanali
1 con allenamento specifico con tanti km nel weekend
chi fa meno di questo secondo me non farà una gara ma una Via crucis :)
esatto....fatto l'Elmo il resto vien da se...I Baranci in questo verso sono pedalabilissimi, fin dove si riesce a pedalare poi l'ultimo tratto si fa a piedi per via del fondo e della pendenza (e di tutta la gente che spinge)...da Dobbiaco in poi si fanno sentire i km ed il dislivello già fatto, ma le pendenze sono abbordabilipresente che dopo 45 km, in cima al "maledetto" Monte Elmo, si saranno fatti più di 2000 metri di dislivello, vale a dire i 2/3 del totale.
Beh, io ho una bella sfida con me stesso! Fermo da settembre 2014 causa infortunio, ho ripreso a marzo 2015. Lavoro 10 ore al giorno 6 su 7 ed ho famiglia...quindi mi alleno solo la mattina, a giorni alterni, dalle 6.30 alle 8.30, con giri di 40 km e 600 m di dislivello. Ho fatto un unica uscita di 90 km x 2600 dislivello e sono sopravvissuto....che ne dite? Ne esco vivo dal lungo della dsb??í-½í¸Ží-½í¸Ží-½í¸œ
l'aspettativa prestazionale è ovviamente soggettiva ... per me stesso considero una vittoria un tempo non > 50% dal vincitore.mah, secondo me dipende tutto da cosa si intende per buona prestazione ...
Per me (alla prima DSB lunga) un'ottima prestazione sarebbe finire e farlo in 9-9,5 ore.
Pur avendo fatto meno di 2000km, visto come sono andati gli ultimi 3 giri lunghi (ieri 90km, 3000D+, 6h30'), credo sia ampiamente fattibile, soffrendo il giusto e senza avere problemi i giorni successivi (ovviamente se non ci si mette di traverso il meteo).
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