Monte Elmo salita con la funivia, Baranci salita con la seggiovia....io consiglio i Baranci, al rifugio c'è un'area gioco per i bambini e poi si può scendere con il FunBob. Di solito nel pacco gara c'è anche una riduzione per la salita in seggiovia ai Baranci utilizzabile dagli accompagnatoriDomanda banale da principiante, ma familiari e amici al seguito, oltre alla partenza, dato che non staranno 9 ore a Villabassa, quale altro punto del tracciato possono raggiungere agevolmente per vedere il passaggio di noi atleti?
2000 km sono a mio parere cmq pochi per affrontare una gara che se va bene ti richiede 8hr
Spariti tutti i numeri ... E gli orari..
Maxmiki
Boh... Io guardato anche ora.. Ma mi da a me e a tutti (0)
Maxmiki
non è vero....conta molto come li fai quei km e conta moltissimo la testa....per finirla in 8 ore 2000 km possono bastare....io quest'anno ho 2800 km all'attivo, arriverò al giorno della gara con circa 3100 km, ma è un anno "particolare" perchè a Natale mi sono regalato la bdc....gli anni scorsi ho sempre chiuso con 3500/4000 km all'attivo nei 12 mesi, ciò significa arrivare alla DSB con meno di 2000 km sulle gambe eppure nel 2013 fa ho chiuso il lungo in 7h27m2000 km sono a mio parere cmq pochi per affrontare una gara che se va bene ti richiede 8hr
Pure io faccio così
se guardi tipo dal DS live mettendo il filtro col nome è stato azzerato tutto, ma se entri nel myDS (il tuo account datasport) nella scheda risultati trovi tutto, anch'io ho sempre il numero precedentemente pubblicato.
confrontando l'immagime del tracciato di quest'anno con la mia traccia del 2013 si nota una differenza alla fine del tratto Dobbiaco - Carbonin: invece di risalire brevemente in direzione Misuruna e poi buttarsi nel gretto del torrente (quante maledizioni al CO due anni fa in quel tratto) si tira dritti lungo la Dobbiaco-Cortina.....almeno così mi pare di capire
il lungo nel mio caso considerando l'età ... 7hr05' però con ca 4000 km (bdc+mtb), fino a 6h45' un discreto biker ben allenato penso ci possa arrivare.non è vero....conta molto come li fai quei km e conta moltissimo la testa....per finirla in 8 ore 2000 km possono bastare....io quest'anno ho 2800 km all'attivo, arriverò al giorno della gara con circa 3100 km, ma è un anno "particolare" perchè a Natale mi sono regalato la bdc....gli anni scorsi ho sempre chiuso con 3500/4000 km all'attivo nei 12 mesi, ciò significa arrivare alla DSB con meno di 2000 km sulle gambe eppure nel 2013 fa ho chiuso il lungo in 7h27m
la testa è fondamentale non ci sono dubbi, però personalmente ho sempre dovuto "combattere" con i crampi , per questo ho necessità di un buon condizionamento muscolare che non riesco ad ottenere nei primi 2000 km ... sono però felice di sentire bikers che raggiungono buone prestazioni cronometriche con relativamente pochi Km di allenamento.per ora io sono a poco più di 1500 km in mtb..........il giro di quest'anno l'ho sempre fatto sotto le 8h. La DSB puoi farla benissimo con questo numero di km, però ti devi gestire; non puoi partire a cannone e tenere un ritmo infernale per tutta la gara. Per esperienza il tratto che sembra "facile", ma ti può tagliare le gambe è da Dobbiaco alla salita di Prato Piazza. Se arrivi lì e non ne hai più il tratto in falsopiano è interminabile.
Spero anche quest'anno di godermela, darò il 110% ma quello che mi auguro è di non mollare di testa. In gare come questa conta un buon 60%
la testa è fondamentale non ci sono dubbi, però personalmente ho sempre dovuto "combattere" con i crampi , per questo ho necessità di un buon condizionamento muscolare che non riesco ad ottenere nei primi 2000 km ... sono però felice di sentire bikers che raggiungono buone prestazioni cronometriche con relativamente pochi Km di allenamento.
Beh con i crampi io ci convivo, nel senso che sono quasi una costante per me. DEvo dire che quest'anno però, alla Divinus bike percorso marathon, non ne ho avuti (è l'unica gara che ho fatto); certo..ci ho messo 6h però io sono soddisfatto. Ripeto tanto dipende anche dalla giornata, il meteo ecc. in gare del genere tutto influisce sul risultato finale. Dai ormai manca poco e poi ci scateniamo.
FORZA ... hai superato 2 operazioni cosa vuoi che siano due "marathon"Non so che dire... a causa di due operazioni a spalla e ginocchio quest anno sono partito ad allenarmi ad aprile. ...... avrò fatto 20.000 + su 1000 km , ma sono convinto di potercela fare anche se alla prima esperienza . Confido molto sull "allenamento " che faremo sabato prossimo al sellaronda hero e sulla mia testa e tenacia . Non ho infatti molto altro a cui aggrapparmi per cui più che sulle gambe conto sul cuore...... il culo dovrebbe tenere le dieci ore....
beh se passi la SRH sei a cavallo.
Vi ringrazio per la fiducia e vedrete che sarà ben riposta!!!!per me arrivare ha un valore troppo importante e non mi faccio certo paranoie nè mi nascondo . Se poi penso che sono già iscritto alle 3epic e forse alla lessinia legend forse ho esagerato , ma tanto "Life is just One " , tanto vale viverla a 1000. Forza ragazzi che sabato prossimo a quest ora sarò all arrivo della SRH . Fuori una per il grande slam !!!!
se sei all arrivo a quest ora e avrai fatto la lunga sei un grande
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