11 ottobre mi sono fatto una distorsione alla caviglia, ormai cammino senza stampelle, ma sono preoccupato per la completa ripresa in MTB. Come faccio a tornare il pazzo che ero prima in MTB?? ciao a tutti quelli che vorranno rispondermi!!
Simo* ha scritto:a volte le distrorsioni come le lussazioni sono peggio delle fratture...
meglio nn sottovalutare!! :?
Pedalealpino ha scritto:Simo* ha scritto:a volte le distrorsioni come le lussazioni sono peggio delle fratture...
meglio nn sottovalutare!! :?
me lo disse pure l'ortopedico ai tempi del guaio!
occhio.
Simo* ha scritto:Pedalealpino ha scritto:Simo* ha scritto:a volte le distrorsioni come le lussazioni sono peggio delle fratture...
meglio nn sottovalutare!! :?
me lo disse pure l'ortopedico ai tempi del guaio!
occhio.
eh si, perchè non tendono a guarire, piuttosto a riacutizzarsi... :???:
Guaio?? Cosa ti è successo??
RITORNi IN BICI!?!?!?!? Ma dove abiti?? io ho messo la mia sui rulli per iniziare qui in val di fiemme è arrivata la neve e le mtb va in letargo!! La mia caviglia va meglio soprattutto il movimento dorsale e plantare ma se tento di piegarla lateralmente vedo le stelle!!Fraska ha scritto:Ho il tuo stesso problema, domani rimonto in bici dopo un mese .
Un po di fastidio lo sento sempre, comunque continuo la riabilitazione facendo esercizi di stretching all'articolazione, spinning leggero e la nota tavoletta d'eqilibrio ( quella con la mezza sfera sotto ), che ti aiuta a rinforzare i muscoli ed i tendini attorno alla caviglia.
In bocca al lupo!