Ci sono mille topic al riguardo, e credo di averli letti tutti, ma la curiosità che mi è sorta è un pò differente, e quindi vi chiedo lumi.
Posto un soggetto in sovrappeso, magari anche di una decina di kg, consigliamo di fare bici, per dimagrire almeno i primi tempi, in modo tale da non sforzare troppo le articolazioni delle gambe. Ok.
Successivamente, persa un'adeguata quantità di peso, va bene anche la corsa magari da abbinare alla bici per completare una iniziale preparazione da attività aerobica (non stiamo parlando di alti livelli). Ok.
Ma siccome, da quanto ne so io, in un'ora di corsa si consumano mediamente 750kcal, e in un'ora di bici più o meno 600 kcal (mi pare, correggetemi se sbaglio), la corsa ha un effetto un pò "migliore" (nonostante la ritengo esponenzialmente più noiosa che la MTB).
OKOK, e fin qui ci siamo.
Ma, opinione personale, mi è "parso" (anche se le due attività a livello di lavoro aerobico non mi sembrano così differenti) che la corsa abbia un effetto "sgonfiante", soprattutto a livello di addome, molto migliore che la bicicletta. Mi sbaglio? Se no, perché?
Mi è anche parso, che nonostante la MTB sia enormemente (per quanto mi riguarda) più divertente, che la sensazione di benessere che si ha alla fine dell'esercizio fisico sia maggiore correndo che non andando in bicicletta (maggior rilascio di endorfine?). Se si, perché?
Grazie a tutti.
Saluti.
P
Posto un soggetto in sovrappeso, magari anche di una decina di kg, consigliamo di fare bici, per dimagrire almeno i primi tempi, in modo tale da non sforzare troppo le articolazioni delle gambe. Ok.
Successivamente, persa un'adeguata quantità di peso, va bene anche la corsa magari da abbinare alla bici per completare una iniziale preparazione da attività aerobica (non stiamo parlando di alti livelli). Ok.
Ma siccome, da quanto ne so io, in un'ora di corsa si consumano mediamente 750kcal, e in un'ora di bici più o meno 600 kcal (mi pare, correggetemi se sbaglio), la corsa ha un effetto un pò "migliore" (nonostante la ritengo esponenzialmente più noiosa che la MTB).
OKOK, e fin qui ci siamo.
Ma, opinione personale, mi è "parso" (anche se le due attività a livello di lavoro aerobico non mi sembrano così differenti) che la corsa abbia un effetto "sgonfiante", soprattutto a livello di addome, molto migliore che la bicicletta. Mi sbaglio? Se no, perché?
Mi è anche parso, che nonostante la MTB sia enormemente (per quanto mi riguarda) più divertente, che la sensazione di benessere che si ha alla fine dell'esercizio fisico sia maggiore correndo che non andando in bicicletta (maggior rilascio di endorfine?). Se si, perché?
Grazie a tutti.
Saluti.
P
) e l'anno scorso dopo il primo mese di corsa, 1 ora al giorno per tutti i santi giorni, avevo già la pancia piatta, mentre quest'anno che ho deciso di allenarmi con la mtb, 1/2 ore al giorno per tutti i santi giorni, bhè dopo un mese si vede ancora la pancetta. 
