ciao a tutti sono alessandro ho 22 anni e sono diabetico tipo 1 dal 2001
apro questo topic per scambiare opinioni con chiunque abbia esperienze riguardo il binomio mtb-diabete.
dunque inizio io: non ho molta esperienza in mtb ho fatto due uscite fino ad ora (sono però un esperto nuotatore), ma ho già capito molte cose... pima di tutto cosa portarmi dietro quando esco-->bustine di zucchero, caramelle varie, succo di frutta, glucometro. (l'insulina non la porto perchè non prevedo iperglicemie)
stò molto attento ad ogni piccolo segnale di ipoglicemia.
prima delle uscite misuro la glicemia e decido se mangiare qualcosa, se è inferiore a 130 circa mangio una mela o bevo un succo, ora che fa caldo posso fare anche entrambe (questo faccio IO, lo scrivo perchè è bene ricordare che ognuno di noi è diverso).
inoltre modifico la dose di insulina del pasto successivo all'uscita, cioè se esco la mattina riduco la dose del pranzo (circa 0.5-1 unità), se esco la sera riduco quella della cena, questo perchè "gli effetti" dello sport sulla glicemia li "accuso" anche dopo che ho finito di praticarlo.
per adesso non mi viene in mente nient'altro spero che questo spazio sia utile
grazie al sito di darmi questa possibilità e a tutti coloro che diranno la loro
ciao e buona pedalata a tutti!!
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dunque inizio io: non ho molta esperienza in mtb ho fatto due uscite fino ad ora (sono però un esperto nuotatore), ma ho già capito molte cose... pima di tutto cosa portarmi dietro quando esco-->bustine di zucchero, caramelle varie, succo di frutta, glucometro. (l'insulina non la porto perchè non prevedo iperglicemie)
stò molto attento ad ogni piccolo segnale di ipoglicemia.
prima delle uscite misuro la glicemia e decido se mangiare qualcosa, se è inferiore a 130 circa mangio una mela o bevo un succo, ora che fa caldo posso fare anche entrambe (questo faccio IO, lo scrivo perchè è bene ricordare che ognuno di noi è diverso).
inoltre modifico la dose di insulina del pasto successivo all'uscita, cioè se esco la mattina riduco la dose del pranzo (circa 0.5-1 unità), se esco la sera riduco quella della cena, questo perchè "gli effetti" dello sport sulla glicemia li "accuso" anche dopo che ho finito di praticarlo.
per adesso non mi viene in mente nient'altro spero che questo spazio sia utile
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ciao e buona pedalata a tutti!!