Deterioramento articolazioni/muscoli

[Terrailbiker]

Buongiorno riders!
Ieri mentre pedalavo mi è sorto un problema.
"Ma una posizione in sella sbagliata a cosa può portare?"
A me piacerebbe pedalare anche da grande.. ( adesso ho 14 anni e mezzo)
E non vorrei ritrovarmi da grande con magari dolore alle articolazioni così da non poter più pedalare o fare gare...
Oggi controllerò la mia posizione in sella..
Mi sono accorto che in salita tendo a pedalare con il piede piegato verso il basso (pedalata di tallone) e questo quanto può far male alle articolazioni?
Ho letto che l' altezza sella si calcola con la formula (altezza cavallo * 0.885) è vero?
L' arretramento sella con il piombo...
(devo mettermi in posizione di pedalata sul punto morto superiore, prendere un filo a piombo posizionare un estremità del filo nella rotula e se l' arretramento è corretto il piombo dovrà essere al di sopra del mio metatarso) vero?

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[bikerlento]

Tranquillo, tanto "da grande" ti faranno male comunque le articolazioni.

 

[Terrailbiker]

Tranquillo, tanto "da grande" ti faranno male comunque le articolazioni.

Hahahaha Severo ma giusto [emoji28]

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[Terrailbiker]

Tranquillo, tanto "da grande" ti faranno male comunque le articolazioni.

Le formule vanno bene?

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[Gianz]

Uhm... certo che a leggere certi post il futuro a voi ragazzi deve fare davvero tanta paura!
Ho cominciato ad andare in bici alla tua età, sono passati 30 anni giusti giusti, e i problemi più grossi (ora risolti) li ho avuti quando ho smesso di pedalare (risolti, appunto, riprendendo).
E dire che quando ho cominciato, e praticamente fino al 2008, ho sempre usato abbigliamento NON da ciclista, usando cancelli in acciaio che erano tutto tranne che performanti come i modeli attuali.

Per cui, ti direi di andare tranquillo. Mal che vada, se intendi fare della bici una professione di fede, ovvero: una scelta di vita, una bella visita dal biomeccanico una volta che sarai cresciuto: adesso sei in pieno boom, quindi le misure potrebbero cambiare molto rapidamente.

Ah, comunque non temere: se sbagli posizione di sella di brutto, il dolore arriverà MOLTO prima di arrecare danni fisici permanenti.

 

[Terrailbiker]

Uhm... certo che a leggere certi post il futuro a voi ragazzi deve fare davvero tanta paura!
Ho cominciato ad andare in bici alla tua età, sono passati 30 anni giusti giusti, e i problemi più grossi (ora risolti) li ho avuti quando ho smesso di pedalare (risolti, appunto, riprendendo).
E dire che quando ho cominciato, e praticamente fino al 2008, ho sempre usato abbigliamento NON da ciclista, usando cancelli in acciaio che erano tutto tranne che performanti come i modeli attuali.

Per cui, ti direi di andare tranquillo. Mal che vada, se intendi fare della bici una professione di fede, ovvero: una scelta di vita, una bella visita dal biomeccanico una volta che sarai cresciuto: adesso sei in pieno boom, quindi le misure potrebbero cambiare molto rapidamente.

Ah, comunque non temere: se sbagli posizione di sella di brutto, il dolore arriverà MOLTO prima di arrecare danni fisici permanenti.

Hahahaha beh si il futuro fa un po' paura
E cmq di dolori non ne sento a parte i muscoli pieni di acido lattico dopo gli allenamenti duri[emoji28]
Cmq oggi provo a fare la posizione in sella, vedremo che ci tiro fuori, secondo me rompo la bici

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[Gianz]

Naaah, ecco, piuttosto sta attento a quello, che un osso si aggiusta, ma un telaio in carbonio NO!
L'acido lattico fa parte del gioco, anzi, arriverai in certi momenti in cui non lo sentirai più, e ti starai chiedendo se l'allenamento sta servendo a qualcosa!

 

[Terrailbiker]

Naaah, ecco, piuttosto sta attento a quello, che un osso si aggiusta, ma un telaio in carbonio NO!
L'acido lattico fa parte del gioco, anzi, arriverai in certi momenti in cui non lo sentirai più, e ti starai chiedendo se l'allenamento sta servendo a qualcosa!

Hahaha il telaio in carbonio non si tocca
Io l' acido lattico lo sento solo un oretta dopo l' allenamento ma mentre giro poco [emoji3][emoji12]

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[bikerlento]

Le formule vanno bene?

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Quali formule?

 

[Terrailbiker]

Quali formule?

Quelle del primo messaggio

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[Deleted member 219441]

Buongiorno riders!
Ieri mentre pedalavo mi è sorto un problema.
"Ma una posizione in sella sbagliata a cosa può portare?"
A me piacerebbe pedalare anche da grande.. ( adesso ho 14 anni e mezzo)
E non vorrei ritrovarmi da grande con magari dolore alle articolazioni così da non poter più pedalare o fare gare...
Oggi controllerò la mia posizione in sella..
Mi sono accorto che in salita tendo a pedalare con il piede piegato verso il basso (pedalata di tallone) e questo quanto può far male alle articolazioni?
Ho letto che l' altezza sella si calcola con la formula (altezza cavallo * 0.885) è vero?
L' arretramento sella con il piombo...
(devo mettermi in posizione di pedalata sul punto morto superiore, prendere un filo a piombo posizionare un estremità del filo nella rotula e se l' arretramento è corretto il piombo dovrà essere al di sopra del mio metatarso) vero?

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Una posizione sbagliata può portare dolori, indolenzimenti, ma di certo non ti consumerà cartilagini e legamenti. La giusta posizione in sella ottimizza la pedalata non facendoti perdere potenza. Per consumare la articolazioni ci vogliono patologie che a 14 anni non credo proprio tu possa avere.

E le formule sono solo teorie, se hai il busto corto e le gambe lunghe non va bene il tuo calcolo. Viceversa, la stessa cosa.

Infine, se vuoi qualche consiglio, inizia con lo scrivere altezza, peso, misura della tua bici e da li si può iniziare.

 

[Terrailbiker]

Una posizione sbagliata può portare dolori, indolenzimenti, ma di certo non ti consumerà cartilagini e legamenti. La giusta posizione in sella ottimizza la pedalata non facendoti perdere potenza. Per consumare la articolazioni ci vogliono patologie che a 14 anni non credo proprio tu possa avere.

E le formule sono solo teorie, se hai il busto corto e le gambe lunghe non va bene il tuo calcolo. Viceversa, la stessa cosa.

Infine, se vuoi qualche consiglio, inizia con lo scrivere altezza, peso, misura della tua bici e da li si può iniziare.

Allora, peso 65 kg
Sono alto 1,75 cm
Altezza cavallo 83,5 cm
Taglia telaio 19/48

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[Deleted member 219441]

Allora, peso 65 kg
Sono alto 1,75 cm
Altezza cavallo 83,5 cm
Taglia telaio 19/48

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La bici potrebbe essere un pelo più grande ma considerato che ancora qualche mm potresti allungare va pure bene.
la sella dovresti posizionarla in teoria a 73,8-73,9 cm. Sai come si fa la misurazione?

 

[Terrailbiker]

La bici potrebbe essere un pelo più grande ma considerato che ancora qualche mm potresti allungare va pure bene.
la sella dovresti posizionarla in teoria a 73,8-73,9 cm. Sai come si fa la misurazione?

Si l' ho fatto il calcolo, e mi torna la stessa misura, sono 73,9 dal movimento centrale

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[bikerlento]

Quelle del primo messaggio

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Per l'altezza sella, senza stare a prendere tante misure, la gamba non deve essere totalmente distesa quando il pedale è tutto giù, pedivella di lunghezza diverse, portano ad avere misure diverse.
Per l'arretramento sella, il ginocchio deve essere in piombo con il pedale quando il pedale stesso è tutto avanti, non al punto morto superiore.

 

[Terrailbiker]

Per l'altezza sella, senza stare a prendere tante misure, la gamba non deve essere totalmente distesa quando il pedale è tutto giù, pedivella di lunghezza diverse, portano ad avere misure diverse.
Per l'arretramento sella, il ginocchio deve essere in piombo con il pedale quando il pedale stesso è tutto avanti, non al punto morto superiore.

Capito allora dopo rivado in garage e rifaccio il tutto,
L' altezza sella l' ho trovata e credo vada bene perché non distendo tutta la gamba ma ci manca veramente poco, e per l' arretramento non va bene per niente allora[emoji51]

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[gian72to]

Hahahaha Severo ma giusto [emoji28]

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... attento a cosa scrivi... ciao

 

[Terrailbiker]

... attento a cosa scrivi... ciao

perche'?? hahah

 

[gian72to]

perche'?? hahah

Severo ma giusto era un tormentone in una leggendaria discussione, quello che lo diceva è misteriosamente scomparso