Buonasera, da circa un mese sono a dieta, seguito da una nutrizionista. In un mese ho perso 6,3 kg. Sono contento per questo ma devo ammettere che nelle ultime uscite faccio molta fatica e in alcuni casi mi sento mancare la forza alle gambe. La nutrizionista mi ha assicurato che è normale e che non appena il corpo si adatterà tornerò a sentirmi bene. Le ho chiesto però quale integratore potevo usare durante le uscite (magari le più lunghe e faticose) e mi ha risposto di diluire 50 gr di destrosio in 500 ml di acqua e berlo a piccoli sorsi nella prima ora di attività. E' corretto assumere il destrosio come integratore??? Quali dovrebbero essere gli effetti??
Destrosio e mtb
- Creatore Discussione fastbike
- Data di inizio
Più di 6 kg in un mese è in assoluto un calo notevole,ovviamente andrebbe valutato in percentuale ma non hai scritto da dove partivi. Normale la sensazione di debolezza,io userei solo maltodestrine