Cosa avete nella borraccia?

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fromthestone

Biker novus
17/6/09
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imperia
www.westcoastmtb.com

Premesso che nn sono un dottore, ma prima di prendere qualsiasi cosa mi conulto con lui, lascia stare le maltodestrine, a lungo andare provocano problemi insulinici.

Il polase va più che bene se non fai una marea di km, al limite qualche integratore di magnesio/potassio (ma dovrebbe essere già nel Polase).

Anche una bustina di miele se hai bisogno di zuccheri
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Kane

Biker superis
6/6/06
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Paky Baston!!!!
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Santacruz VP Free, Evil Insurgent
Quasi sempre e solo acqua, raramente gatorade o simili perchè la sete invece di spegnermela me la fanno venire, se poi sono un pò giù di tono mi sparo una redbul e vai col tengo
 
A

Aleploch

Biker superis
10/9/07
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Volano (Tn)
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Acqua!!

Anche perchè se sono particolarmente in crisi me la butto in testa e sarebbe brutto arrivare al "traguardo" bagnati e appicicaticci.
Come diceva un comico trentino: "No podo arivar a casa tacolento (appicicaticcio nda). Lento sì...ma taco noooooo!!!"
 
S

sat32

Biker perfektus
15/8/08
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alcune
dato che non faccio xc , la boraccia non la uso , pero dentro lo zaino oltre la sacca idrica con acquua , non mancano mai un paio di corona
 

Gepp1

Biker assatanatus
27/5/08
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rovereto
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oggi uscita di sette ore per 80 km e nello zaino idrico c'erano due litri e spicci di the verde con abbondante presenza di ghiaccio....una pacchia sotto il sole di 1/2giorno
 
A

Alex91

Biker novus
12/8/09
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Padova
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nella borracia ci metto il gatorade, mentre adesso ci metto il polase... mi dai più carica... e penso sia quello che mi fa fare più strada... in genere faccio 25km in un'ora... l'altro giorno ne ho fatti 35, sempre in un'ora!
 

Zino

Biker serius
2/7/05
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Alex91 ha scritto:
nella borracia ci metto il gatorade, mentre adesso ci metto il polase... mi dai più carica... e penso sia quello che mi fa fare più strada... in genere faccio 25km in un'ora... l'altro giorno ne ho fatti 35, sempre in un'ora!
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Ahh però, tira stò polase allora..
Non l'ho mai provato, io vado con una borraccia di gatorade, una di acqua naturale..
A questo aggiungo una barretta energetica dopo 1 ora - 1 ora e mezza di pedalata e quest'anno mi sono preso queste pillole di vitamine varie, creatina e taurina (link: http://www.ultimateitalia.it/ampcgi/pb.php?sid=0fb61458dd6e0b4ef4e872c21b190975&smpecomm[action]=details&smpecomm[prodid]=286&tid=3&tag=ciclismo).

Solitamente nè prendo una dopo un paio di km.

Non me nè intendo particolarmente, spero di non sbagliare; generamente faccio uscite da circa 50 cm (media 45km) in 2-2.5h.

Dite che il Polase possa essere una scelta alternativa o migliore?
 
A

Alex91

Biker novus
12/8/09
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Padova
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di certo meglio della creatina, anche il polase però ti può creare danni ai reni, ma se prendi 10 bustine al giorno, la dose massima è 3.

piuttosto, si sta formando la muffa nella orracia, non riesco nemmeno a tirarla via... che devo farci?? la varecchina non fa niente...
 

Zino

Biker serius
2/7/05
243
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Parma
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In tutte le cose bisogna non esagerare. Anche nelle pillole masticabili della ultimate italia c'è scritto che se nè possono prendere sino ad 8 AL GIORNO
Io nè prendo 1 sola ad uscita, al max sono arrivato a 2....

SE la tua borraccia ha la muffa è il caso di buttarla
In altarnativa prova a metterci del sale grosso da cucina e acqua, lascia riposare per 24h minimo e poi vai a vedere se sono andati via gli odoracci di muffa
 

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