ciao chi di voi esegue esercizi core stability, chi di voi possiede esercizi in pdf su internet non li trovo si trovano solo figure
core stability
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trovi qualcosa legato allo sci, mi pare anche qualche app di fitness. Io faccio addominali nelle varie varianti, piú plank supino e laterali, e uso la tavola proriocettiva che, bene o male, fa lavorare tutto il corpo
