ciao ragazzi,
dato che alla sera non riesco più ad andare a fare un giretto in bici post-lavoro, ho deciso di spostarlo alla mattina.
ho la fortuna di poter arrivare in studio a orari decenti, e quindi dalle 7 alle 8.15/8.30 posso pedalare un pò...
eccovi il quesito: dato che queste uscite sono necessariamente limitate (diciamo una trentina di km martedì e giovedì), come posso impiegarle al meglio? fino a quando c'era luce mi facevo una uscita di 60-65 km ma senza particolari attenzioni (badavo solo ad essere regolare).
non faccio gare ma mi piacerebbe sapere se ha senso fare un "allenamento" particolare (tipo scatti o simili, non so come si chiamino esattamente), oppure pedalare e basta, giusto per mantenere un minimo di tono...
grazie!
o-oo-oo-o
dato che alla sera non riesco più ad andare a fare un giretto in bici post-lavoro, ho deciso di spostarlo alla mattina.
ho la fortuna di poter arrivare in studio a orari decenti, e quindi dalle 7 alle 8.15/8.30 posso pedalare un pò...
eccovi il quesito: dato che queste uscite sono necessariamente limitate (diciamo una trentina di km martedì e giovedì), come posso impiegarle al meglio? fino a quando c'era luce mi facevo una uscita di 60-65 km ma senza particolari attenzioni (badavo solo ad essere regolare).
non faccio gare ma mi piacerebbe sapere se ha senso fare un "allenamento" particolare (tipo scatti o simili, non so come si chiamino esattamente), oppure pedalare e basta, giusto per mantenere un minimo di tono...
grazie!
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