(un po' gli "spuntini" incontrollati...)
...un po' tanto
(un po' gli "spuntini" incontrollati...)
Bravissima Astraea, complimenti!Ok, prima settimana di allenamento conclusa, tiro le somme.
...
Tutto sommato...non vedo l'ora di poter uscire di nuovo!
- i pantaloncini imbottiti sono stati forse il miglior acquisto che abbia fatto negli ultimi 10 anni (grazie Mauru!) questa volta non ho sofferto più di tanto, ammetto che la cosa mi preoccupava molto eheh quindi, un problema in meno!
Molto bene. Non ti fare paranoie con medie, velocità e km, cerca di goderti le tue gite in bici al meglio. Le misurazioni servono solamente a vedere i miglioramenti che avrai in caso di costanza. Esci come hai fatto per i prossimi 2 mesi, due volte alla settimana: sarai tu a ridere di te stessa poi, non di certo noi! E se son rose fioriranno, speriamo di vederti sfrecciare in qualche veloce single-trek tra qualche mese, tutta imbrattata di fango, ma con un sorriso beota stampato in faccia....
Tutto sommato...non vedo l'ora di poter uscire di nuovo!
La "speranza" è il primo passo. Poi ti trasformerai in Bernacca ed installerai almeno 7/8 APP sul tuo smartphone con le previsioni Meteo. Ovviamente la più precisa sarà quelal che mette bello nel weekend (anche se nevicherà).Grazie a tutti dei preziosi consigli e dell'incoraggiamento! :) Siete gentilissimi!
Non vedo l'ora che sia sabato, e non ho mai sperato tanto in una giornata di sole! :-D
ahahahahLa "speranza" è il primo passo. Poi ti trasformerai in Bernacca ed installerai almeno 7/8 APP sul tuo smartphone con le previsioni Meteo. Ovviamente la più precisa sarà quelal che mette bello nel weekend (anche se nevicherà).
nooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vuoi mettere il birrozzo a fine giro specialmente quando inizia la stagione calda?? come il cacio sui maccheroni, la ciliegina sulla torta...
Guarda che, oltre alla birrozza d'obbligo, potrei rilanciare con un bel panino con la porchetta
...ma non lo farò per non condurre sulla strada della perdizione l'utente Astraea che ha aperto questo 3d
Guarda che, oltre alla birrozza d'obbligo, potrei rilanciare con un bel panino con la porchetta
...ma non lo farò per non condurre sulla strada della perdizione l'utente Astraea che ha aperto questo 3d
menù tirolese: canederli al burro fuso, goulash di manzo, strudel
la bici vuole tempo...almeno un paio d'orette devi star fuori per fare qualcosa di decente. Almeno io la penso così...
e se hai un lavoro che ti impegna,lun-ven, in linea di massima, dalla 8.00 alle 19.00 è dura....
io con questi orari riesco a fare una sola uscita la settimana, o il sabato pomeriggio o la domenica mattina...
per questo "aggiungo" alla mtb un pò di running....niente di troppo impegnativo. Un paio di uscite settimanali, però a differenza della bici con 40 minuti di corsa fatta bene, riesci a fare un buon allenamento.
Su quanto poi la corsa possa essere propedeutica per la mtb ( e viceversa) se ne potrebbe parlare tanto.....ma il mio obiettivo non sono tanto le prestazioni in senso assoluto, quanto fare della buona e sana attività aerobica
Anch'io ho affiancato il running alla mtb. I milgioramenti fisici sono più tangibli con la corsa che con la bici.. Io faccio due sedute di running alla settimana ed almeno 1 o 2 uscite in mtb. però secondo me è più il running ad essere propedeutico alla mtb che non il contrario...
canederli al burro fuso, goulash di manzo, strudel, due medie e grappetta per mandare giù il tutto! what else...