Salve a tutti, vi chiedo un consiglio sull'allenamento coi rulli. In genere faccio due uscite settimanali una al sabato pomeriggio e una alla domenica mattina o pomeriggio. Poi faccio un allenamento in settimana coi rulli (al mercoledì)
oppure 2 (uno al martedì e uno al giovedì) ma solo 15 o 20 minuti, tutto questo perchè ho poco tempo. Secondo voi fare uno o due allenamenti a settimana coi rulli di soli 15 o 20 minuti può servire oppure è abbastanza inutile? Aggiungo che non ho alcune pretese di fare gare
oppure 2 (uno al martedì e uno al giovedì) ma solo 15 o 20 minuti, tutto questo perchè ho poco tempo. Secondo voi fare uno o due allenamenti a settimana coi rulli di soli 15 o 20 minuti può servire oppure è abbastanza inutile? Aggiungo che non ho alcune pretese di fare gare