Ciao a tutti, è da un po che coltivo questa mia passione per l'mtb, e dopo un po, come in tutti gli sport, ci sono andato abbastanza a rotella, e mi piace allenarmi e prenderla più "seriamente"; non parlo di agonismo a tutti i costi, ma semplicemente mi piace quando le mie uscite sono, oltre che divertenti, allenanti, e mi piace darci dentro.
Sono 3 mesi che vado in bici, ma per ora non ho ancora trovato percorsi che mi mettessero in seria difficoltà e che mi abbiano fatto sputar sangue :D:D
Ho sempre fatto sport, anche a livello agonistico; insomma le basi non mi mancano.
Siccome però la bici è uno sport per me relativamente nuovo, vorrei sapere da voi quali sono i paraqmetri per un buon allenamento, come lo si può strutturare in linea di massima, come gestire durata, sedute, intensità,etc etc.
Non mi sono prefissato di fare alcuna gara, ma mi piacerebbe allenarmi in un'ottica simile, magari raggiungendo una preparazione che mi permettesse almeno di farci un pensierino, qualora volessi un giorno partecipare ad una.
In linea di massima come disciplina sarei orientato all'xc.
Sono 3 mesi che vado in bici, ma per ora non ho ancora trovato percorsi che mi mettessero in seria difficoltà e che mi abbiano fatto sputar sangue :D:D
Ho sempre fatto sport, anche a livello agonistico; insomma le basi non mi mancano.
Siccome però la bici è uno sport per me relativamente nuovo, vorrei sapere da voi quali sono i paraqmetri per un buon allenamento, come lo si può strutturare in linea di massima, come gestire durata, sedute, intensità,etc etc.
Non mi sono prefissato di fare alcuna gara, ma mi piacerebbe allenarmi in un'ottica simile, magari raggiungendo una preparazione che mi permettesse almeno di farci un pensierino, qualora volessi un giorno partecipare ad una.
In linea di massima come disciplina sarei orientato all'xc.
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