Purtroppo non riesco a fare di meglio per ora, mi dite come valutate questo tipo di allenamento (in giro per boschi alternato all'asfalto) :
Durata : 50 minuti
Frequenza cardiaca media 134 bpm
Frequenza cardiaca max 157 bpm
Media Velocità 17,2 km/h
Max Velocità 36,3 km/h
Distanza 15,3 km
Altitudine min 192 m
Altitudine max 302 m
Salita 194 m
Discesa 188 m
V.A.M. 218 m/h
Tutto questo per 3 volte alla settimana.
Dite che otterrò qualche risultato cosi' ?
Durata : 50 minuti
Frequenza cardiaca media 134 bpm
Frequenza cardiaca max 157 bpm
Media Velocità 17,2 km/h
Max Velocità 36,3 km/h
Distanza 15,3 km
Altitudine min 192 m
Altitudine max 302 m
Salita 194 m
Discesa 188 m
V.A.M. 218 m/h
Tutto questo per 3 volte alla settimana.
Dite che otterrò qualche risultato cosi' ?