Come riprendo dopo l'influenzaccia?

Mi sono beccato l'H1N1 versione 2010. Ho fatto solo due giorni di febbre, in realtà, ma per il resto ho tutti gli altri acciacchi - tosse (ancora), mal di gola, raffreddore, mal di testa :-/
Sono fermo dal 25 dicembre...non ho più fatto *nulla* da un giorno all'altro.
E già inizio a sentirmi giù di tono e col fiato corto.
Premesso che evidentmente bisogna dare la priorità delle energie disponibili alla guarigione - e quindi *riposo* - quando potrò riprendere ad allenarmi (cyclette + pesi leggeri) in palestra?... e soprattutto "cosa" e "come"....?

Grazie, buon anno!

Paul

GPA ha scritto:

Il parametro è: fare qualcosa meno di quello che ci si sente di fare finchè non si sta perfettamente bene e si può riprendere normalmente

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È quel che sto facendo.
Un po' di spinning a regimi assai bassi... già solo a guardarla la bici, vado a soglia :-/

Grazie ancora per la gentile disponibilità


Paul