Mi capita spesso, purtroppo, di non riuscire a replicare la stessa uscita (in termini di prestazione e durata) il giorno dopo.... necessito sempre di almeno un giorno di riposo e, qualche volta, anche 2.
Di solito dopo 2 giorni in cui curo alimentazione e riposo recupero il 100% della forza muscolare.
Secondo voi quali sono le strategie per riuscire a ridurre i tempi di recupero ? Se ne esistono ? Voi come fate per velocizzare il recupero ?
In questo periodo le giornate sono meravigliose e si vorrebbe uscire ogni giorno....ma purtroppo il fisico ha i suoi limiti....e sapete bene che un'uscita con i muscoli doloranti e stanchi non è per niente divertente....
Grazie
Di solito dopo 2 giorni in cui curo alimentazione e riposo recupero il 100% della forza muscolare.
Secondo voi quali sono le strategie per riuscire a ridurre i tempi di recupero ? Se ne esistono ? Voi come fate per velocizzare il recupero ?
In questo periodo le giornate sono meravigliose e si vorrebbe uscire ogni giorno....ma purtroppo il fisico ha i suoi limiti....e sapete bene che un'uscita con i muscoli doloranti e stanchi non è per niente divertente....
Grazie