come inserire una foto?

[sergio.fly]

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niente da fare

 

[MovimentoCentrale]

qualcuno mi potrebbe spiegare come inserire una foto in un topic?
tutte quelle che scatto hanno una dimensione di circa 300 kb come posso diminuire la loro dimensione?
scusate se ci sono altri topic che parlano di questa cosa.
grazie

øpaperinoø