Segnalo che su MTB magazine di Settembre c'e` un articolo che parla dell'alimentazione prima, durante e dopo la gara.
L'ho trovato interessante perche` fa particolare riferimento a questo periodo dell'anno (quasi a fine stagione) e perche` fa distinzioni a seconda di quanto si riesce ad uscire in bici (quindi, ad esempio, vengono dati consigli diversi a seconda se si esce 2-3 volte a settimana o se si esce ogni giorno)
Letto interessante