Come affrontare una salita ripida ?

[Chiosavince]

Ciao a tutti,
sto provando a iniziare a fare le prime uscite off road.

Oggi mi sono cimentato su una salita su una strada sterrata.

A un certo punto, non sono riuscito a salire perché a ogni sforzo / pedalata la bici si inpennava e questo mi impediva di salire

consigli ?!

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[avalonice]

Ripida fino a quanto?
Ci sono dei limiti oltre i quali è impossibile andare a prescindere dalla bici ed allenamento, per il resto trovi info qui

Come affrontare le salite ripide

Che tecniche potranno mai esserci per affrontare una salita ripida ma scorrevole, in mtb. Ebbene in realtà mi capita spesso di vedere come persone anche molto forti in discesa o super allenate, si perdano su tratti di salita molto ripidi, scendono e spingono.. magari se allenati vanno anche più...

www.mtb-mag.com

e in 1000 altri articoli, 3d ecc.

 

[Tc70]

Quando è troppo ripida, mi ricordo sempre che mia mamma, mi ha fatto le gambe pure per camminare...

 

[MIREK]

Punta della sella nel sedere
Mani che fanno gas sulle manopole
Gomito bassi più possibile centrati
Petto verso le stem

direi che fino al 25% si sale su sterrato se è abbastanza compatto

 

[torakiki.gt]

Per arrivare a far impennare la bici e hai iniziato da poco, vuol dire che cmq hai una bella gamba , perché io prima che mi si impenna la bici sul ripido, mi scoppiano prima i quadricipiti, poi i polmoni..!

 

[picca]

 

[freesby]

Ciao a tutti,
sto provando a iniziare a fare le prime uscite off road.

Oggi mi sono cimentato su una salita su una strada sterrata.

A un certo punto, non sono riuscito a salire perché a ogni sforzo / pedalata la bici si inpennava e questo mi impediva di salire

consigli ?!

Può dipendere anche dal tipo di bici e da come è impostata.. sicuramente una xc xon posizione più caricata sul davanti tenderà meno ad impennare.. puoi provare ad abbassare il manubrio togliendo i distanziali sotto lo stem..
Altra domanda.. la taglia è giusta? Xke se la bici è grande potresti dover tenere la sella più in basso del manubrio favorendo l'impennata.. in genere la sella va più alta del manubrio o al max alla stessa altezza.. se è più in alto il davanti avrà più tendenza ad alzarsi e sarà poco guidabile

 

[emmellevu]

Visto che vai in bici da poco dubito tu possa aver fatto una salita al 25% lunga più di 100 metri senza metter giù il piede. Se invece ci riesci ... complimenti. Perché per stare in piedi devi fare almeno 4-5 km/h ... il che vorrebbe dire 1000-1250 di vam su sterrato. E anche solo per 500 metri sarebbe un risultato eccellente per chi va in bici da poco.

Quindi presumo la pendenza fosse inferiore. Se ci dici lunghezza della salita e metri di dislivello calcolati dal ciclocomputer ci facciamo un'idea.

Se è così, io prima di farmi problemi sulla bici, inizierei a curare bene la postura. Come ti hanno detto, sedere in punta di sella (ti sposti in avanti), braccia piegate in modo da abbassare il busto fino quasi a toccare lo stem.

Prova a rifare la salita così e facci sapere se va meglio.

 

[daneel67]

Il rapporto usato? Diametro ruota?