Cioccolato fondente e gelato

[lot_rak]

Buongiorno GPA. Su consiglio posto la mia domanda gia fatta nella sezione allenamento per avere una sua opinione.

Volevo sapere se fanno bene, male o se sono ininfluenti.

E se si possono mangiare dopo un allenamento, o qualche ora prima di un'uscita.

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[GPA]

In assoluto,non fanno male in quantitativi "normali", si possono mangiare prima,dopo e durante(solo la cioccolata). Resta la soggettività per quanto riguarda la digestione

 

[lot_rak]

In assoluto,non fanno male in quantitativi "normali", si possono mangiare prima,dopo e durante(solo la cioccolata). Resta la soggettività per quanto riguarda la digestione

In una gara la cioccolata fondente cosa apporta?

 

[GPA]

Molti carboidrati (50% o +)ma anche molti grassi (30-40%) che possono essere utili solo sulle lunghe distanze,ma pesanti da digerire.Da questo la soggettività che dicevo