Canyon Endurace da regolare o da vendere

[spartaco]

Ho preso una Endurace e ci ho montato gomme da 32 per allenarmi su asfalto e strade bianche, immaginavo fosse una bici comoda, ma non riesco ad abituarmici.
E' la mia prima bici da corsa e nonostante abbia messo l'attacco positivo, tutti i distanziali sotto il manubrio e abbassato di un cm la sella, rispetto all'altezza consigliata per il mio cavallo, dopo mezz'ora mi arriva un brutto mal di collo, alla base dietro, che si irradia fin in mezzo le scapole e rimane anche sceso da sella.
Qualcuno riesce a darmi qualche indicazione su come evitare il problema? ho fatto solo due uscite, ma pensavo di passare a un attacco manubrio più corto, e sono indeciso tra uno di 80 e uno da 90, ora c'è quello di serie da 100, il manubrio si abbasserebbe un pelo ma arretrerebbe, secondo voi può funzionare?

ecco le principali misure della bici:
Canyon Endurace taglia M
altezza sella 71,5
larghezza manubrio 42
nastro manubrio con gel
attacco manubrio 100 + 6°
reggisella Canyon S15 VCLS 2.0 CF, arretrato
attuale dislivello sella manubrio: 0
ruote dt swiss con 24 raggi piatti

e le mie misure:
altezza 1,79
busto 69 cm
cavallo 82 cm
lunghezza braccia 62 cm
età 51

Prodotti MTB scontati

 

[albasnake]

Ho preso una Endurace e ci ho montato gomme da 32 per allenarmi su asfalto e strade bianche, immaginavo fosse una bici comoda, ma non riesco ad abituarmici.
E' la mia prima bici da corsa e nonostante abbia messo l'attacco positivo, tutti i distanziali sotto il manubrio e abbassato di un cm la sella, rispetto all'altezza consigliata per il mio cavallo, dopo mezz'ora mi arriva un brutto mal di collo, alla base dietro, che si irradia fin in mezzo le scapole e rimane anche sceso da sella.
Qualcuno riesce a darmi qualche indicazione su come evitare il problema? ho fatto solo due uscite, ma pensavo di passare a un attacco manubrio più corto, e sono indeciso tra uno di 80 e uno da 90, ora c'è quello di serie da 100, il manubrio si abbasserebbe un pelo ma arretrerebbe, secondo voi può funzionare?

ecco le principali misure della bici:
Canyon Endurace taglia M
altezza sella 71,5
larghezza manubrio 42
nastro manubrio con gel
attacco manubrio 100 + 6°
reggisella Canyon S15 VCLS 2.0 CF, arretrato
attuale dislivello sella manubrio: 0
ruote dt swiss con 24 raggi piatti
copertoncini da 28 + camera d'aria (gonfiati a 7 bar dietro, 6,5 avanti)

e le mie misure:
altezza 1,79
busto 69 cm
cavallo 82 cm
lunghezza braccia 62 cm
età 51

forse non sei nel luogo più adatto, dai cugini della bdc c'è sicuramente più esperienza e competenza sul setup di una bici da strada; per quello che ne capisco io mi sembra che la bici sia già di base un po' corta, tu non sei longilineo, quindi andresti meglio con un orizzontale più lungo; ci vorrebbe una foto, ma a occhio dalle misure già così hai la schiena molto verticale, anche in presa bassa, se avvicini ancora il manubrio poi guidi tutto rannicchiato, che è molto peggio per la schiena, sia cervicale che lombare
se posso permettermi un piccolo consiglio, quel dolore che arriva molto presto è il segnale che qualcosa non va, probabilmente discopatia o muscolare (problemi che comunque abbiamo tutti, anche chi ancora non lo sa), se vuoi risolvere lascia stare un attimo il setup della bici e rivolgiti a un esperto; così al volo mi verrebbe da consigliarti un chinesiologo, che in un paio di sedute ti sblocca i muscoli dorsali e magari risolvi già tutto, e sicuramente vivi meglio
poi fatti fare la messa in sella da qualcuno bravo, se la fai adesso è un po' un casino perché quei dolori rischiano di deviarti dalla posizione migliore
tutto rigorosamente imho

 

[spartaco]

forse non sei nel luogo più adatto, dai cugini della bdc c'è sicuramente più esperienza e competenza sul setup di una bici da strada; per quello che ne capisco io mi sembra che la bici sia già di base un po' corta, tu non sei longilineo, quindi andresti meglio con un orizzontale più lungo; ci vorrebbe una foto, ma a occhio dalle misure già così hai la schiena molto verticale, anche in presa bassa, se avvicini ancora il manubrio poi guidi tutto rannicchiato, che è molto peggio per la schiena, sia cervicale che lombare
se posso permettermi un piccolo consiglio, quel dolore che arriva molto presto è il segnale che qualcosa non va, probabilmente discopatia o muscolare (problemi che comunque abbiamo tutti, anche chi ancora non lo sa), se vuoi risolvere lascia stare un attimo il setup della bici e rivolgiti a un esperto; così al volo mi verrebbe da consigliarti un chinesiologo, che in un paio di sedute ti sblocca i muscoli dorsali e magari risolvi già tutto, e sicuramente vivi meglio
poi fatti fare la messa in sella da qualcuno bravo, se la fai adesso è un po' un casino perché quei dolori rischiano di deviarti dalla posizione migliore
tutto rigorosamente imho

Grazie per il consiglio, dalle mie parti non c'è un chinesiologo, secondo te può andar bene anche un osteopata?

 

[albasnake]

Grazie per il consiglio, dalle mie parti non c'è un chinesiologo, secondo te può andar bene anche un osteopata?

ognuno è fatto a modo suo, c'è chi ha risolto dall'osteopata, chi dal chiropratico, però da quello che ho capito sono tutti specialisti che si intendono più sull'equilibrio delle tensioni nervose e muscolo-scheletriche, sono un po' più verso il concetto di medico; e magari è proprio ciò che fa per te, tendenzialmente ci va chi ha un dolore continuo, per farlo smettere
il chinesiologo invece esce da una formazione simile all'isef, è un esperto principalmente delle masse muscolari e di come interagiscono tra di loro, quindi più verso il personal trainer; pensavo a questo perché non sembri messo male, ti fa male solo la postura con il collo piegato indietro, quindi magari basta che ti sciogli i muscoli cervicali (o dorsali) e sei a posto

però ecco sono idee che mi sono fatto io da esperienza personale, non sono certo un esperto, l'unica è provare; sicuramente uno qualsiasi di questi specialisti, se in gamba, riesce a identificare il tuo problema abbastanza in fretta, e poi da lì segui un po' la strada che ritieni più opportuna

 

[leperonte]

ognuno è fatto a modo suo, c'è chi ha risolto dall'osteopata, chi dal chiropratico, però da quello che ho capito sono tutti specialisti che si intendono più sull'equilibrio delle tensioni nervose e muscolo-scheletriche, sono un po' più verso il concetto di medico; e magari è proprio ciò che fa per te, tendenzialmente ci va chi ha un dolore continuo, per farlo smettere
il chinesiologo invece esce da una formazione simile all'isef, è un esperto principalmente delle masse muscolari e di come interagiscono tra di loro, quindi più verso il personal trainer; pensavo a questo perché non sembri messo male, ti fa male solo la postura con il collo piegato indietro, quindi magari basta che ti sciogli i muscoli cervicali (o dorsali) e sei a posto

però ecco sono idee che mi sono fatto io da esperienza personale, non sono certo un esperto, l'unica è provare; sicuramente uno qualsiasi di questi specialisti, se in gamba, riesce a identificare il tuo problema abbastanza in fretta, e poi da lì segui un po' la strada che ritieni più opportuna

Oltre a quotare quanto già detto da albasnake, ti riporto anche la mia personale esperienza: anche io soffrivo di dolori simili ai tuoi dopo anche solo dopo 1h di mountain bike, figurati in bdc. Io davo la colpa ad un infortunio non curato in gioventù, che mi portava a pensare di non essere compatibile con la bici. Andando da uno specialista invece scoprii che erano dovuti soltanto ad una carenza di muscolatura (cosa che non avrei mai pensato poichè ho sempre fatto sport sin da piccolo). Con 1 anno di palestra e stretching ho eliminato questi dolori ed ora sto comodo anche sulla mia gravel per diverse ore...