Ah la carne... Io non ci vado proprio a nozze. Se è carne è rigorosamente bianca,raramente rossa ( mi fa quasi vomitare ...penso per una questione più etica che per altro)
Un consiglio vai da una nutrizionista e ti fai fare un piano alimentare io ho dimagrito 1kg a settimana sempre sotto sorveglianza mangio primo e secondo e tanta verdura e i cereali a posto della pasta e soprattutto integrale che ci sono le fibre, per le calorie teoriche tra i 500 e 1000 teoriche sempre e quando giro mi porto barretta di frutta al posto di integratori alimentari che sono zuccheri e sostanze chimiche se le usi toglierle mangia un ghiriglio di noce o albicocche secche
. Sono a "dieta" da una vita, altrimenti peserei 150 kg. Potrei quasi farlo io il nutrizionista. ahahahahah
[emoji6] intendevo dire condividi con noi le sensazioni, cioè le differenze dopo le modifiche, positive o negative [emoji12]
No no, facendo bike il peso è calato. Mi sono semplicemente affidato ad una bilancia domestica, che evidentemente non pesava correttamente fin dall'inizio. Insomma,basta affidarsi ad uno strumento e poi reagire in base a quest'ultimo. Sapendo però che almeno dovrò ancora aggiungere 10 kg per avere la stima correttaIn pratica hai preso 16 Kg facendo mtb? Mi pare alquanto strano.
Ho 40 anni e il mio fisico prende peso che è un piacere
Il mio consiglio è quello di andare da un professionista. Ma un nutrizionista serio eh, niente diete miracolose o robe strane, che l'alimentazione è una cosa naturale e tale deve rimanere.
Io ad esempio, dopo un controllo mirato, ero okkey con calorie, carboidrati e grassi, ma mangiavo troppe poche proteine.
No no èra la stessa bici della nostra, modello 2016
Ma dai.
non ancora,ma sulla veccchia si c era eccome.
Ah a proposito, ho appositamente frenato con forza in discesa per vedere come reagiva la forcella, è ben fissa senza vibrazioni od altro.
