Insomma siete bradicardici, io no, 75 a riposo, su strappi arrivo a 192-193 bpm, insomma, in salita me la prendo molto comoda, non posso fare agonismo. :)
Un mio compagno di uscite sta a 45 bpm a riposo.
Non è un caso che in salita vada di più.
Io qualche unità sopra, ma piu o meno siam li. Faccio una visita medico sportiva all'anno, e sembra tutto a posto, quindi l'unica possibilità che mi resta per fare mtb è prendermela comoda visto i 52 anni.io non avevo mai fatto tanto caso alla fc...poi mi ci fecero far caso due miei compagni di uscita...
gente allenata vero, che sta sui 60 kg da vestiti, salivano una celebre salita dalle mie parti, roba tosta, 10/12% costante su mulattiera, a 135 bpm.
Inutile dire che io stavo allegro sui 170/175...quando glielo dissi si impaurirono per me...
e lì per lì anch'io...
ho iniziato a studiare la situazione...e grosso modo sono sul range di battiti di cui parlavi sopra...
e spulciando un pò di strava della gente vedo che la mia (nostra situazione) è abbastanza comune...
più meno, la mia uscita media in mtb, si conclude con una media di 150 bpm, max 185/7
Nei momenti buoni arrivo a 45, tipo mesi di luglio/agosto, il resto dell'anno sto sui 50, ho 44 anni.Ma solo io a riposo sto sui 60 bpm? (A volte anche sotto)...Tutti cosi alti siete voi ?
Compra una ebike che ti passa anche l ansia... ciaoCiao a tutti, mi sono iscritto da poco ed ho letto gia tante discussioni che mi hanno dato qualche risposta. Mi presento sono mattia ho 28 anni sono alto 1,76 e peso 68kg
Sto riprendendo a fare sport che avevo interrotto per problemi legati alla mia ansia di allenarmi, e vi spiego il motivo. Premetto che ho fatto una visita cardiologica, ecocard, e holter e sotto sforzo. Devo fare una buona visita medico sportiva.
Praticamente io a riposo al mattino quando sono in forma sto sui 65bpm, gia qui seduto a scrivere sto sugli 80. Insomma ho un cuore molto vivace. Il motivo della mia paura è che appena metto il cardio, a casa in piedi, gia sto a 100 bpm e appena salgo in bici sto a 120, immaginate quando inizio a pedalare. Non sono stanco ma vado di media a 150/160 bpm, arrivo sotto sforzo a 198 dopo di che di solito mi fermo in preda al panico. Cosa mi consigliate di fare? Smetto di fare sport? Sono davvero sconfortato, non è divertimento cosi, ma solo paura di morire.
Grazie a chi saprà rispondermi
Compra una ebike che ti passa anche l ansia... ciao
Ciao luca, perdona la mia ignoranza, ma si tratta di una bici elettrica?
..ebike...... e+bike = electric bike.....bici elettrica
Già.... il dildo dei ciclisti che non ce fanno più con le loro gambeQuindi... e-chec@zzo è la versione elettrica di chec@zzo... ?
vado....
Ciao a tutti, mi sono iscritto da poco ed ho letto gia tante discussioni che mi hanno dato qualche risposta. Mi presento sono mattia ho 28 anni sono alto 1,76 e peso 68kg
Sto riprendendo a fare sport che avevo interrotto per problemi legati alla mia ansia di allenarmi, e vi spiego il motivo. Premetto che ho fatto una visita cardiologica, ecocard, e holter e sotto sforzo. Devo fare una buona visita medico sportiva.
Praticamente io a riposo al mattino quando sono in forma sto sui 65bpm, gia qui seduto a scrivere sto sugli 80. Insomma ho un cuore molto vivace. Il motivo della mia paura è che appena metto il cardio, a casa in piedi, gia sto a 100 bpm e appena salgo in bici sto a 120, immaginate quando inizio a pedalare. Non sono stanco ma vado di media a 150/160 bpm, arrivo sotto sforzo a 198 dopo di che di solito mi fermo in preda al panico. Cosa mi consigliate di fare? Smetto di fare sport? Sono davvero sconfortato, non è divertimento cosi, ma solo paura di morire.
Grazie a chi saprà rispondermi
Circa 5 mesi fa ero piu o meno nella tua stessa situazione, 38 anni, tachicardico e iperteso (e colesterolo alle stelle). A riposo stavo sui 110 battiti al minuto.
Anche io ero spaventato di rischiare tornando a pedalare e ho fatto due visite cardiologiche da due medici differenti.
Il primo: xanax a dosi che stendono un cavallo, pastiglie per la pressione, pastiglie per il colesterolo, niente bici ma solo camminate a passo veloce facendo attenzione.
Il secondo medico: stai tranquillo, dieta per perdere una decina di kili, sport senza problemi e per 10 anni non ti devi preoccupare.
Risultato? Ho comprato un cardio tanto per sicurezza e vedere miglioramenti/peggioramenti, iniziato a pedalare in modo tranquillo e graduale all'inizio, mentre ora mi tolgo gia le prime soddisfazioni e la paura e' passata.
A parte il peso e il fisico che ringraziano, mentalmente mi sento molto piu' rilassato, e sia pressione che battiti stanno pian piano scendendo. A riposo son passato da 110 a circa 85, e pure la pressione sta scendendo. Sotto sforzo vado dai 120 ai 174. Prima di ritornare in bici avevo gli stessi battiti salendo una rampa di scale!
Questa e' la mia esperienza, ma contando che hai 10 anni in meno di me, farai pure di meglio.
Ovviamente una bella visita cardiologica e' d'obbligo, ma penso che a parte patologie particolari, un po di sport/mtb possa solo farti bene.
Ciao a tutti, mi sono iscritto da poco ed ho letto gia tante discussioni che mi hanno dato qualche risposta. Mi presento sono mattia ho 28 anni sono alto 1,76 e peso 68kg
Sto riprendendo a fare sport che avevo interrotto per problemi legati alla mia ansia di allenarmi, e vi spiego il motivo. Premetto che ho fatto una visita cardiologica, ecocard, e holter e sotto sforzo. Devo fare una buona visita medico sportiva.
Praticamente io a riposo al mattino quando sono in forma sto sui 65bpm, gia qui seduto a scrivere sto sugli 80. Insomma ho un cuore molto vivace. Il motivo della mia paura è che appena metto il cardio, a casa in piedi, gia sto a 100 bpm e appena salgo in bici sto a 120, immaginate quando inizio a pedalare. Non sono stanco ma vado di media a 150/160 bpm, arrivo sotto sforzo a 198 dopo di che di solito mi fermo in preda al panico. Cosa mi consigliate di fare? Smetto di fare sport? Sono davvero sconfortato, non è divertimento cosi, ma solo paura di morire.
Grazie a chi saprà rispondermi
Ma solo io a riposo sto sui 60 bpm? (A volte anche sotto)...Tutti cosi alti siete voi ?
Beh, no, non direi: io arrivo a 52/53...
La vita stessa è una gran fregatura, perchè implica che prima o poi dovrai andartene, l'importante è non trascorrerla nell'attesa di quel momento, e GODERSELA il più possibile
Ahahahah mi hai rubato le parole di...meglio che non dico bocca, potrebbero fraintendere[emoji23] [emoji23]Già.... il dildo dei ciclisti che non ce fanno più con le loro gambe [emoji2]
Compra una ebike che ti passa anche l ansia... ciao
A te fa ridere?Ahahahah mi hai rubato le parole di...meglio che non dico bocca, potrebbero fraintendere[emoji23] [emoji23]
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