Salve a tutti, da qualche mese avverto un fastidioso dolore nella parte esterna del ginocchio dx dopo circa 20 -30 minuti di pedalate in mtb. E' dovuta sicuramente ad un' infiammazione del tendine ovvero della bandelleta ileotibiale. Ho provato a fare stretching ed assumere degli antinfiammatori, ho provato a fare mio malgrado una pausa di circa 20 giorni, ma stamattina dopo circa mezz'ora si ripresenta il dolore, praticamente dal divertimento alla tortura. Se qualcuno potesse aiutarmi dandomi qualche buon consiglio gli sarei molto grato, grazie in anticipo.
